健脾养胃粥的100种做法窍门,15款健脾养胃粥的做法？

1、健脾养胃粥的100种做法窍门

健脾养胃粥的各种做法。

1、健脾养胃粥材料：薏米1大把、淮山药7片、红枣2颗、莲子10颗、枸杞10颗、龙芽百合10片、桂圆肉4颗、再加糯米1把（两人份）。做法：

1、所有材料除枸杞外在睡觉前洗净，浸泡在电饭锅内，按煮粥、按定时即可，至于定时多久，那就要看各自早上起来来时间来定啦！

2、个人感觉，设置粥煮好跳到保温档这个时间应该要比你起床早1个小时，这样粥煮好后保温1个小时会更稠些。

3、早上起来后第1件事，先把枸杞用开水洗1下放进粥里，关掉电饭锅后等你打扫好“个人卫生”粥就可以吃了。

2、扁豆山药莲子粥材料：白扁豆15克、山药15克、莲子15克、粳米50克。做法：以上4味加水共煮为健脾养胃粥即可。功效：（1）扁豆山药莲子健脾养胃粥适用脾虚人群。（2）山药补肺脾肾、益气。

2、15款健脾养胃粥的做法？

1.小米山药粥 材料：鲜山药，小米，白糖。 做法：将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用。 功效：健脾止泻，消食导滞。同时也适用于儿童脾胃虚弱，消化不良。 2.土豆粥 材料：土豆100克，大米100克。 做法：土豆去皮，清洗干净，切成小块，和大米共煮成粥。 功效：土豆味甘、性平，具有健脾和中、益气调中的功效，此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等。 3.牛奶粥 原料：大米100克，牛奶500克。 做法：大米淘洗干净，加水旺火烧开后，改用小火煮成粥时，倒入牛奶搅匀，继续用小火熬煮约40-50分钟即成。可直接食用也可根据口味加糖或盐。 功效：补益气津，养胃生肌。 4.山药红枣糯。

3、养胃健脾粥的做法

秋季如同1只凶恶的魔兽，挥舞着气压和气温两个大棒，肆无忌惮的影响着大范围的气候，驱赶着无法避免的秋凉的到来。对于秋季之凉，最为敏感的要数“土命”的胃了；刚刚适应了夏日的清淡，很难立马就适应过来，于是乎各种胃病便应季而复发。正因为各种宿疾多在秋季复发，所以人们习惯的把秋季称之为“多事之秋”。那么秋天到了我们如何养胃呢？下面我就为大家介绍几款养胃健脾粥的做法大全。 【养胃健脾粥的做法大全】

1、方便养胃粥 养胃粥1：糯米小麦粥 材料： 糯米500克、小麦600克、白糖少许。 做法：

1、 洗干净糯米，备用。

2、 将小麦和糯米1起放入锅内，加水煮粥，煮滚后提前5分钟加入白糖。

4、健脾养胃粥的100种做法

健脾养胃粥的100种做法 健脾养胃粥的100种做法，你吃过几种呢？如今很多人胃疼，是因为经常早上不吃早餐之所以才会导致胃疼的，那么胃不好人喝什么粥具有养胃的效果呢？该怎么做呢？下面我来告诉大家健脾养胃粥的100种做法。 健脾养胃粥的100种做法1

1、麦子红枣粥 原材料：麦子100克，红枣10枚，檽米100克，麦芽糖(麦芽糖浆)100克。 作法：麦子、红枣、檽米煮开2钟头，放进麦芽糖就可以。 功能：轻重缓急止通，抑汗养神。

2、板栗粟米粥 原材料：栗子300克，小米100克，老红糖适当。 作法：板栗去壳及细皮，切小傅与小米1同煮开4钟头，添加老红糖就可以。 功能：功能。