健脾养胃汤100种做法,健脾养胃粥的100种做法

1、健脾养胃汤100种做法

健脾养胃汤的做法如下：

一、四神排骨汤。

食材：

四神汤包、芡实10克，茯苓10克，莲子10克，山药10克），排骨250克，生姜片、盐各适量。

做法：

1、排骨洗净，砍成段；四神汤料包食材洗净。

2、锅中加油烧热，下入生姜片爆香后，加入排骨炒干水分。

3、再将排骨、四神汤包食材一起放入煲汤锅内，按煲汤键煮好加入调味即可，很方便简单。

二、莲子瘦肉汤。

食材：

去芯的莲子200克，瘦肉400克，盐、糖各适量。

做法：

1、把肉洗净切块，放入碗中，撒适量盐，搅拌均匀并腌制15分钟。

2、莲子浸泡15分钟，洗净，并沥干水。

2、健脾养胃粥的100种做法

材料：菠菜、小米、香油、盐

1．备好食材：菠菜、小米。

2．菠菜洗净，切去根部，入开水锅里焯烫，去除草酸和涩味。

3．捞出切小段。

4．小米洗净加水，大火烧开。

5．下入菠菜继续中小火熬煮。

6 . 粥黏稠后加入盐搅匀。

7．滴入香油拌匀即可关火。

8．黏稠可口，虽清淡却能挑起食欲。

9．成品图。

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3、健脾粥的做法

健脾粥的做法

健脾粥的做法1 第一步

提前称好党参，山药，云苓，白扁豆，白术各30g

第二步

将药材洗净用清水泡至少2小时并将党参切成小段

第三步

将大米和小米淘洗干净，放在锅里

第四步

将药材和泡药材的水一起放入锅里

第五步

加适量水，煮熟之后再焖一会

第六步

煮好之后盛出加适量的盐即可

健脾粥的做法2

1、薏苡小豆粥

薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克，煮粥食用。能渗湿利水，健脾益气，实用于脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿。

2、莲子芡实粥

莲子15克，芡实15克，粳米10。