海鲜菇鸡蛋汤的3种做法

1、做法一 将新鲜的海鲜菇撕成细丝，锅中倒入色拉油(少量)，放入菇丝翻炒一分钟。加水，水沸后，加入盐，烧一会儿，把火关小，将鸡蛋的外皮敲个小洞，让蛋液缓缓流入菇汤中，用勺子稍搅和一下。放入少许鸡精，即可出锅。

2、做法二 将锅中盛满水，将水烧开。水烧开后，将洗干净的海鲜菇放入锅中。悼一下。5分钟。将蘑菇捞出。将水到掉，接入新的水，将海鲜菇放入装满水的锅中，加入5g盐，开大火。当水烧开时，加入鸡蛋。在蛋壳上用剪子戳一个小口，将蛋液慢慢加入汤中。不要搅拌鸡蛋，要让鸡蛋成形，不要太碎。

3、做法三 西红柿去皮切成大块备用。海鲜菇去掉根部洗净备用。文蛤开壳检查下有无泥沙。将开口的文蛤放入加了适量水的汤锅中。将海鲜菇也加入。加入两片姜。大火煮开，转中小火，去掉浮沫。慢煲至汤汁变奶白，加入去皮的西红柿。再次煮开，去掉浮沫。当西红柿的味道渗入汤汁中，煮至自已喜欢的程度，加入蛋液煮开。加入盐调味即可食用。 营养价值：海鲜菇营养丰富，蛋白质占

14、7%，碳水化合物4

3、2%，脂肪

4、31%，纤维素

15、4%;富含 18种氨基酸。海鲜菇味道鲜美，质地脆嫩，营养价值高，是一种低热量、低脂肪的保健食品。 食用菜海鲜菇还具有较高的药用价值:海鲜菇子实体中提取的6-1，3-D葡聚糖具有很高的抗肿瘤活性，而且从海鲜菇中分离得到的聚合糖酶的活性也比其它菇类要高许多，其子实体热水提取物和有机溶剂提取物有清除体内自由基作用，因此，有防止便秘、抗癌、防癌、提高免疫力、预防衰老、延长寿命的独特功能。经测定100g鲜海鲜菇中含水88%、粗蛋白

3、0g棚脂肪0.08g、粗纤维

1、03g、碳水化合物

7、4g、灰分0.70g(主要是磷、钾、铁、钙、锌等矿物质元素)、0.64mg维生素B

1、

5、84mgB

2、18

6、99mgB

6、VC

13、8mg，含17种氨基酸，占干重

13、27%，其中7种人体必需氨基酸占氨基酸总量的3

6、82%。