新鲜鸡枞的食用禁忌

一、新鲜鸡枞的食用禁忌

选择新鲜优质的鸡枞菌。任何新鲜的食材做出的菜肴都是风味好，营养价值高，所以很多人都喜欢吃。购买时应尽量选购新鲜的材料，同时应该尽快食用完毕，另外鸡枞菌虽好，但存放过久的不宜食用，而且应低温避光保存。下面我们就具体来介绍一下鸡枞菌的宜忌人群。

1、烹调方式应该健康。饮食不宜过重口味，吃鸡枞菌的时候应尽量避免高油高温过久的方式，以免上火，消化不良不舒服。另外鸡枞菌的氨基酸很容易被破坏，所以应避免高温烹煮。

2、不宜多吃，要保持营养均衡全面，任何水果都不能过量食用，鸡枞菌又具有一定的寒性，吃多了反而会对身体造成危害。

3、一般人群均可食用，是老、少、妇、弱的理想滋补食品。患有感受冒或胃肠不适的人应少吃或不吃鸡枞。

二、新鲜鸡枞的做法

鸡枞菌瘦肉汤

用料

主要材料

鸡枞300克、瘦肉100克

辅料食盐1茶匙、淀粉1茶匙、白糖1茶匙、香油2滴、植物油1汤匙

鸡枞瘦肉汤的做法

1、将新鲜鸡枞用清水洗净撕成小朵

2、将瘦肉切成薄片，用食盐、淀粉、植物油，白糖腌制十分钟

3、锅内烧开水

4、水开后放入鸡枞

5、待煮开后放入腌制好的瘦肉片，沸腾后淋入几滴香油就可以出锅了

烹饪技巧

事先用食盐和淀粉腌制过的瘦肉会非常的滑嫩，此步骤必不可少。

美食鸡枞菌，你值得品尝。我相信你品尝之后会对鸡枞菌念念不忘。