吃口蘑可以减肥吗？怎样吃口蘑更好？

1、口蘑洗净，切片，飞水捞起备用;南瓜去皮、去籽、上蒸笼内蒸熟。

2、熟南瓜加少许清汤打成汁或泥;锅内倒入适量的清水，最好是鸡汤。

3、之后倒入南瓜泥，搅拌均匀后小火烧5分钟时间。

4、最好加入适量的食盐、白胡椒粉调好味道，放入口蘑片烧熟即可。

二，素炒口蘑 做法:

1、鲜口蘑洗净后切片。

2、葱切段，姜切丝，香菜切段。

3、热锅冷油放入葱姜丝爆香。

4、下入口蘑翻炒。

5、放入酱油，白糖，盐和鸡粉翻炒熟。

6、加入香菜段和湿淀粉。

三，油菜炒口蘑 原料：口蘑、油菜、葱、蒜、食用油、生抽酱油、蚝油; 做法：

1、口蘑清洗干净，去掉根部，小油菜也清洗干净备用;

2、先把口蘑切成片状;

3、烧一锅开水，把切好的蘑菇片放进开水里焯熟;

4、捞出后沥水，放到盘子里备用;

5、炒锅上火烧热，放少许食用油，把切碎的香葱碎和蒜碎放进去翻炒出香味;

6、再把焯过水的蘑菇片放进锅里翻炒均匀;

7、放一勺蚝油，一勺生抽酱油，翻炒均匀;

8、把洗干净的小油菜放进锅里，一起翻炒;

9、小油菜很容易熟，简单翻炒几下，让小油菜断生即可出锅装盘。

以上介绍的几种口蘑做法都是非常适合减肥期间吃的，如果你也正在减肥的话，可以吃些口蘑，不仅可以帮助减肥，还对身体有益。