排骨炖豆角的热量,排骨炖豆角的热量是多少千焦

1、排骨炖豆角的热量

营养成分

热量：147

9、08大卡；

钾：2300.32毫克；

磷：86

7、2毫克；

胡萝卜素：848微克；

胆固醇：825毫克；

钠：26

4、1毫克；

镁：22

8、62毫克；

维生素A：19

2、8微克；

钙：15

6、9毫克；

脂肪：10

2、82克；

蛋白质：10

2、75克；

维生素C：7

3、6毫克；

硒：60.65微克；

碳水化合物：3

9、07克；

烟酸：30.19毫克；

锌：

10、93毫克；

铁：

10、18毫克；

维生素E：

9、59毫克；

膳食纤维：

8、53克；

维生素B1：

4、23毫克；

锰：

1、89毫克；

铜：

1、24毫克；

维生素B2：

1、04毫克；

叶酸：0.58微克；

碘：0.04微克；

营养功效

补肾养血 滋阴润燥。

2、排骨炖豆角的热量是多少千焦

芸豆炖排骨

169 大卡/100克， 1千卡/1大卡/1卡路里（kcal）=

4、184千焦（kJ）710千焦。

3、排骨炖豆角如何做

豆干排骨

材料:排骨300克，江豆干30克，生菜干30克。2瓣大蒜和1片生姜。

调料:辣椒酱1汤匙、酱油1汤匙、桂皮1片、香叶2片、八角2片。

做法:1。干菜提前用温水浸泡，洗净沥干水分备用；

2、往锅里加水，烧开；

3、水烧开后，焯一下排骨；

4、焯水后，洗去排骨上的浮沫备用；

5、把锅里的水倒掉，重新擦干，放一点油，油热香后放入姜片和蒜片；

6、加入辣椒酱，小火翻炒均匀；

7、加入排骨翻炒均匀；

8、加入干菜再次翻炒均匀；

9、加水不用菜，倒酱油；

10、加入八角、桂皮、香叶，盖上锅盖，大火烧开，小火炖40分钟左右，开锅，大火收汁。

主料:排骨、豆角、调料:葱、姜、蒜、料酒、酱油、胡椒粉、花椒。

4、茶树菇怎么煲汤好喝

女性都喜欢煲汤喝能美容养颜，茶树菇就是一种非常适合煲汤的食物。那茶树菇怎么煲汤好喝?它是一种高蛋白的纯天然食用菌，而且也是减肥佳品。下面我带你一一了解!

茶树菇好喝的煲汤方法 茶树菇是一种高蛋白,低脂肪,无污染,无药害,集营养、保健、理疗于一身的纯天然食用菌。

1、茶树菇炖排骨汤

(1)、排骨300克、茶树菇30克、红枣10颗、姜2片、盐1茶匙。

(2)、茶树菇去掉根部,然后用清水浸泡约1个小时。

(3)、将浸泡好后的茶树菇切成长段。

(4)、红枣洗干净,将两头剪开口,沥干水分。

(5)、排骨洗干净,。