吃青椒炒黑木耳的好处开胃消食补血止血

一、营养价值:

蛋白质、脂肪、钙、碳水化合物、维生素B

1、维生素K、胡萝卜素、纤维素、铁、钾、磷

二、适宜人群和禁忌人群

适宜人群:

适宜咯血、吐血、血痢、痔疮出血、便秘带血、倦怠无力等患者

禁忌人群:

有火热病症或阴虚火旺，高血压，肺结核病、面瘫的人慎食

三、青椒炒黑木耳怎么做

所需材料

木耳150克、青椒150克、盐3克、葱10克

做法

1、将水发木耳洗净，撕小朵;青椒洗净，切块;葱洗净、切段。

2、锅中烧热，放入水发木耳、青椒，翻炒。

3、调入盐，放入葱，炒熟即可。

四、青椒炒黑木耳的功效与作用

黑木耳含铁量高，可以及时为人体补充足够的铁质，是一种天然补血食品。青椒增加食欲，促进肠道蠕动，帮助消化，具有较强的解热镇痛作用。黑木耳炒青椒养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，有温中下气、散寒除湿的功效。黑木耳和青椒一起吃，可以有促进消化和吸收的作用，对于润肠通便是有好处的，还可以促进食欲哦，对于补铁补血有一定的好处，还可以开胃。

本文有关于青椒炒黑木耳就为大家介绍到这里了，这道美食做法简单，而且营养物质也是比较丰富的，可以有促进食欲的作用，还能促进肠道蠕动，具有排毒的功效哦，经常吃可以让你的肌肤更加的有光泽黄润，同时也可以提高体质，很有营养的家常菜。青椒炒黑木耳这道家常菜，开胃消食补血止血，大家不妨可以试一试哦！