吃黑木耳洋葱的好处，润肠排毒抗衰老

一、食疗功效

减肥瘦身、润肠排毒、抗衰老、补血活血、降脂降压、防癌抗癌

二、营养价值

蛋白质、胶质、维生素B

1、维生素B

2、维生素C、膳食纤维、胡萝卜素、烟酸、铁、钙、磷、钾、锌

三、适宜人群和禁忌人群

适宜人群:一般人群皆可使用，尤其适合肥胖者、矿山工人、纺织工人

禁忌人群:慢性腹泻者

四、黑木耳洋葱怎么做

主要食材黑木耳、洋葱、盐、醋、香油

黑木耳洋葱的做法

1、事项将黑木耳放入温水中，进行泡发，等完全泡发好之后，将它的杂质去除，用手撕成小朵，备用。

2、洋葱的外衣去除之后，用清水清洗，切小片备用。

3、这时进行调将之，加入适量的盐、醋、香油搅拌均匀。

4、随后将食材放入酱汁里，就可以吃了。

五、黑木耳洋葱的功效与作用

黑木耳洋葱可以润肠排毒、抗衰老等等的作用。木耳可以清胃涤肠，肠胃不好的人可以适当的吃，并且还能防辐射，经常使用电脑的人，也要适当的食用。并且还能呢个降低人体的血脂，保证血管的健康。洋葱可以降低人体的血压。活跃大脑，还能预防骨质疏松。老人们可不要错过了。这道食谱，具有瘦身减肥的作用，还能抗衰老排毒。

本文有关于黑木耳洋葱就为大家介绍到这里了，适合很多爱喝酒的人群食用，口感好，而且营养物质比较多，这些食物搭配食用，对于清热解毒降脂有帮助作用，而且也可以有瘦身的作用，对于抗衰老预防感冒来说起到了很好的保健作用。