每天一道减脂餐第8天:蚝油鸡胸双菇

提示:10分钟左右   |   切墩(初级)

配料清单

• 水:100克
• 蒜:2瓣
• 蚝油:2-3勺
• 香菇:3只
• 金针菇:30克
• 鸡胸肉:50克

做法/步骤

1/8

把食材准备好，金针菇用一小半

2/8

切好

3/8

无油煎鸡胸

4/8

煎至变色后加剩下的食材

5/8

2-3勺蚝油

6/8

加水，菌菇类的食物烹饪的时候自己就会变得粘稠，所以不用加淀粉

7/8

装盘

8/8

主食我选的是烤蜜薯，开吃啦