每天吃银耳的老奶奶,竟然比同龄人更加年轻

银耳口味甘甜,无毒,具有多种功效,其中的膳食纤维有助于胃肠蠕动,减少脂肪吸收,它不但具有健脾的功效,还有益清肠,滋阴润肺的功能,尤其适合中年人。 每天吃银耳的老奶奶,竟然比同龄人更加年轻,第1图 银耳又被称为“平民燕窝”,具有与燕窝相似的美颜淡斑作用,能够镇定舒缓肌肤,所以每天喝银耳对皮肤很好,每天吃银耳的老人可能要比同龄人更年轻些。 每天吃银耳的老奶奶,竟然比同龄人更加年轻,第2图 银耳对年老体衰的老年人也有一定的滋补调养作用,但是需要注意的是,老年人吃银耳时一定要注意食用量。因为老年人本身的消化功能较差,而银耳又是不太容易消化的食物,如果连续吃上几天银耳或一次食用过多,都容易导致老年人发生肠梗阻,临床上因吃银耳而发生肠梗阻的老年人屡见不鲜。 银耳怎样做更适合老人吃?

1、熬制的银耳汤应少放糖。因为老人比较容易患糖尿病,银耳粥如果糖放多了对身体不好。

2、银耳熬制前要泡发,这样会熬出更加美味的银耳。 每天吃银耳的老奶奶,竟然比同龄人更加年轻,第3图

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