猴头菇每天吃可以吗

答：猴头菇粉可以每天少量吃一些，煲汤的话隔一段时间食用一些即可。

猴头菇是比较温补的食材，打成粉食用每天吃10即可，若是用猴头菇煲汤的话，每隔一段时间吃一次也是比较好的。

经常吃猴头菇的好处

1、增强抵抗力

猴头菇中含有丰富的菌多糖、多肽、肪质以及多种氨基酸，而菌多糖、多肽、肪质以及多种氨基酸可以帮助身体达到增强抵抗力

2、预防糖尿病

猴头菇可以预防糖尿病神经系统并发症。这是因为猴头菇中含有丰富的维生素B

1、维生素B

2、烟酸等。而这些物质可以预防糖尿病神经系统并发症的发生。

3、降低胆固醇

猴头菇可以降低胆固醇。这是因为猴头菇中含有丰富的不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸有利于身体的血液循环，能降低胆固醇含量。

4、安眠平喘

猴头菇可以安眠平喘。这是因为猴头菇中含有大量丰富的多种氨基酸，而大量丰富的多种氨基酸可以帮助身体起到很好的安眠平喘的作用。

5、养胃

猴头菇具有养胃的功效,对于治疗各种胃病都有很好的效果。 猴头菇的吃法

一、猴头菇粉的吃法

准备一个玻璃杯，将5克左右的猴头菇粉加入杯中，在加入适量的温水，搅拌均匀即可服用。（如果可以的话也可以添加适量的蜂蜜，效果更佳） 二、猴头菇煲汤

食材：猴头菇三颗，鸡半只，枸杞，姜，盐，料酒，火腿几片

做法步骤：

1、猴头菇用温水泡六个小时，用手抓一下，洗干净。

2、鸡放到沸腾的锅里焯水，加两片姜，一些酒去腥，焯水完毕捞出来冲洗干净

3、鸡切块，火腿切片，把鸡，火腿，猴头菇和姜片一起放进电炖紫砂锅里，一次加足冷水，炖四个小时。最后还有半个小时的时候加枸杞，喝前加盐调味。 结语：通过文章内容所述我们了解到，食用猴头菇对身体还是非常好的，所以大家平时可以适当的吃一些来滋补身体。