儿童适合吃的菜谱大全,12月宝宝辅食食谱大全给孩子吃啥好？有参考吗
1、儿童适合吃的菜谱大全
2岁宝宝午餐吃什么好 养眼美味 营养健康 宝宝午餐食谱做法 宝宝的午餐基本都是最丰盛的，但是如何做1份宝宝爱吃的午餐，让大多数宝妈总是处于烦恼中，其实，营养丰富均衡，美观可口健康，简单而且易做的宝宝营养午餐还是很多的，这不，先给宝妈们3款来试试手。 2岁宝宝午餐食谱做法大全 宝宝营养午餐食谱：胡萝卜番茄饭卷 食材：胡萝卜1段、番茄半个、鸡蛋1-2个、软米饭1碗、盐少许 做法：
1、胡萝卜洗净，去皮，切碎，放入大碗中；
2、西红柿洗净，去皮，切碎，放入大碗中；
3、米饭倒入大碗中，加少许盐，搅拌均匀；
4、大碗放入蒸锅中，水沸腾后蒸5分钟（也可以在炒锅中翻炒）；
5、另取1碗，鸡蛋磕入碗中，搅打成蛋液；
6、电饼铛烧热，刷1层薄油，倒入鸡蛋液，迅速摊成薄而宽的蛋皮，关火；
7、蒸好的胡萝卜番茄米饭倒在蛋皮上，铺开后将蛋皮卷起，切成小段。 胡萝卜是1种营养价值很高的蔬菜，宝宝经常吃胡萝卜可以益肝明目保护视力，促进新陈代谢，增强免疫力，通便润肠预防便秘。宝宝多吃西红柿有助消化，促进牙齿和骨骼发育，预防小儿佝偻病、夜盲症、眼干燥症的作用。 2岁宝宝午餐食谱做法大全 宝宝营养午餐食谱：番茄彩椒鱼泥 食材：鱼肉、彩椒、胡萝卜、番茄、菜花、香菇、大米、鸡蛋1个 做法：
1、大米淘洗干净，加入适量水，用电饭煲蒸熟米饭；
2、鱼肉片成鱼片，仔细挑出细刺；
3、鸡蛋磕入碗中，打散（小于1岁的宝宝食用只要取4分之1的蛋黄液即可），加两倍的清水搅拌均匀；
4、胡萝卜洗净，去皮，切薄片；菜花洗净，掰成小朵；
5、胡萝卜片和菜花分别放入沸水中煮熟，捞出；
6、香菇事先泡发，洗净，切成细粒，放入沸水中煮熟，捞出；
7、香菇、胡萝卜、菜花与米饭混合；
8、鸡蛋液放入蒸锅中蒸熟，蒸好后碗不要移动，将鱼片直接放在蛋羹上，即刻盖上锅盖焖8分钟左右；
9、番茄洗净，去皮，剁碎；彩椒洗净，剁碎；分别放入小碗中，在蒸锅中蒸熟； 1
0、番茄和彩椒分别拌入少量米饭，并用模具压出形状，摆成红绿花瓣； 1
1、美哒哒营养丰富又养眼的番茄彩椒鱼泥做好了。 鱼肉中富含优质蛋白质、维生素A及铁、钙、磷等矿物质常吃鱼有养肝补血、促进宝宝骨骼和肌肉快速生长的功效。彩椒富含维生素A、维生素B、维生素C、糖类、纤维质、钙、磷、铁都营养素，其色彩鲜艳，对宝宝有吸引力，而且多食有强身健体、促进新陈代谢和保护血管的作用。 2岁宝宝午餐食谱做法大全 宝宝营养午餐食谱：鸡蛋土豆饼 食材：鸡蛋1个、土豆20
0、小麦面粉2汤匙、小葱适量、胡椒粉适量、芝麻适量、食盐适量 做法：
1、土豆洗净，去皮，切成小细丝，再剁成碎段，放入碗中；
2、打入鸡蛋，放葱花、盐、芝麻、胡椒粉和面粉，搅拌均匀；
3、电饼铛烧热，刷1层油，用勺子舀1勺土豆糊糊放入电饼铛里，摊薄成饼状；
4、待下面煎黄，翻面煎另1面，两面都煎好出锅，用模具压出胡萝卜和兔子的形状；
5、摆盘后，挤1些番茄酱在小饼上，土豆配番茄酱，味道更好吃。 鸡蛋营养丰富，含有人体几乎所有需要的营养物质，是家庭餐桌少不了的美食之1。宝宝多吃鸡蛋可以改善记忆力，增强机体新陈代谢和免疫力。土豆含有大量淀粉、蛋白质、B族维生素、维生素C以及多种微量元素等营养物质，能促进脾胃的消化功能，预防便秘。
2、12月宝宝辅食食谱大全给孩子吃啥好？有参考吗
怎样才算吃得好无疑“吃饭”是1件家长们都很看重的事情，很多不会做饭的80后90后妈妈都为了孩子开始下厨，尝试各种做法，不就是为了让孩子吃得好么？那怎样才算是吃得好呢？
1、丰富的菜单如果前几个月正确添加辅食，这个阶段的菜单应该已经很丰富啦。糕妈给年糕菜单配置的原则是尽量丰富，主食、荤菜、蔬果都是轮着吃，1顿饭里有菜有肉有主食，每天下午的点心吃酸奶和水果。很多职场妈妈确实没精力准备辅食，不1定1天吃那么多种类，但至少每天都有不1样。
2、合理的安排10个月开始，每天的辅食次数应该是3-4次，包括3次主餐和1次点心。这个月龄，辅食可以1次吃饱，不用再跟着喝奶了。妈妈根据自家宝贝的情况安排喝奶的时间，比如年糕1般是睡前和醒来的时候吃奶，日间视情况再吃1次。
3、足够的奶量10-12个月的宝宝，每天应该保证600ml的奶量。宝宝不爱吃奶怎么办？可以混到辅食里，也可以用酸奶、奶酪补足不够的奶量。及时调整食物性状单独把这条拎出来，因为这是大月龄宝妈非常需要注意的地方。泥状食物吃了1段时间后，要及时调整食物的形态，逐渐过渡到碎末状、小块状，长期吃泥状食物不利于孩子咀嚼能力的锻炼，而且可能造成1岁以后的厌食。有糕粉给我留言：1岁的孩子，1直吃的泥糊状食品，现在什么都不爱吃，什么都不肯吃。这是很容易发生的，不及时调整宝宝的食物性状，月龄大了之后，没嚼头的不愿吃，有嚼头的咽不下。记着孩子迟早是要跟我们吃1样的，学习进食过程中有点干呕啥的就跟学走路摔跤1样，那都不是事儿。宝宝想要自主进食啦6-7个月的宝宝就可以给手指食物，尝试自主进食。再保守的家长，到了现在这个月龄也1定要让宝宝体会自己进食的乐趣了。让宝宝自己抓东西吃，有助提高手眼协调能力和咀嚼能力，还能显著改善孩子需要引逗才愿意吃东西的情况。宝宝在开始时会用整只手掌抓食物，给他准备片状、棒状或者大的块状的食物。当宝宝学会用手指拿东西以后，你就可以给他们小1点的食物了。年糕满7个月开始自己抓手指食物吃（但不是每顿都吃），几个月以后就可以轻松抓起米粒大小的食物送进嘴里啦。适合给宝宝手抓的食物：蒸、煮、烤过的蔬菜：红薯，西兰花，花菜，青豆，胡萝卜，南瓜（基本所有蔬菜都可以）；生的质地较软的蔬菜，比如黄瓜；各种水果，烤面包，奶酪，面条。
3、儿童适合吃的菜谱大全
2岁宝宝午餐吃什么好 养眼美味 营养健康 宝宝午餐食谱做法 宝宝的午餐基本都是最丰盛的，但是如何做1份宝宝爱吃的午餐，让大多数宝妈总是处于烦恼中，其实，营养丰富均衡，美观可口健康，简单而且易做的宝宝营养午餐还是很多的，这不，先给宝妈们3款来试试手。 2岁宝宝午餐食谱做法大全 宝宝营养午餐食谱：胡萝卜番茄饭卷 食材：胡萝卜1段、番茄半个、鸡蛋1-2个、软米饭1碗、盐少许 做法：
1、胡萝卜洗净，去皮，切碎，放入大碗中；
2、西红柿洗净，去皮，切碎，放入大碗中；
3、米饭倒入大碗中，加少许盐，搅拌均匀；
4、大碗放入蒸锅中，水沸腾后蒸5分钟（也可以在炒锅中翻炒）；
5、另取1碗，鸡蛋磕入碗中，搅打成蛋液；
6、电饼铛烧热，刷1层薄油，倒入鸡蛋液，迅速摊成薄而宽的蛋皮，关火；
7、蒸好的胡萝卜番茄米饭倒在蛋皮上，铺开后将蛋皮卷起，切成小段。 胡萝卜是1种营养价值很高的蔬菜，宝宝经常吃胡萝卜可以益肝明目保护视力，促进新陈代谢，增强免疫力，通便润肠预防便秘。宝宝多吃西红柿有助消化，促进牙齿和骨骼发育，预防小儿佝偻病、夜盲症、眼干燥症的作用。 2岁宝宝午餐食谱做法大全 宝宝营养午餐食谱：番茄彩椒鱼泥 食材：鱼肉、彩椒、胡萝卜、番茄、菜花、香菇、大米、鸡蛋1个 做法：
1、大米淘洗干净，加入适量水，用电饭煲蒸熟米饭；
2、鱼肉片成鱼片，仔细挑出细刺；
3、鸡蛋磕入碗中，打散（小于1岁的宝宝食用只要取4分之1的蛋黄液即可），加两倍的清水搅拌均匀；
4、胡萝卜洗净，去皮，切薄片；菜花洗净，掰成小朵；
5、胡萝卜片和菜花分别放入沸水中煮熟，捞出；
6、香菇事先泡发，洗净，切成细粒，放入沸水中煮熟，捞出；
7、香菇、胡萝卜、菜花与米饭混合；
8、鸡蛋液放入蒸锅中蒸熟，蒸好后碗不要移动，将鱼片直接放在蛋羹上，即刻盖上锅盖焖8分钟左右；
9、番茄洗净，去皮，剁碎；彩椒洗净，剁碎；分别放入小碗中，在蒸锅中蒸熟； 1
0、番茄和彩椒分别拌入少量米饭，并用模具压出形状，摆成红绿花瓣； 1
1、美哒哒营养丰富又养眼的番茄彩椒鱼泥做好了。 鱼肉中富含优质蛋白质、维生素A及铁、钙、磷等矿物质常吃鱼有养肝补血、促进宝宝骨骼和肌肉快速生长的功效。彩椒富含维生素A、维生素B、维生素C、糖类、纤维质、钙、磷、铁都营养素，其色彩鲜艳，对宝宝有吸引力，而且多食有强身健体、促进新陈代谢和保护血管的作用。 2岁宝宝午餐食谱做法大全 宝宝营养午餐食谱：鸡蛋土豆饼 食材：鸡蛋1个、土豆20
0、小麦面粉2汤匙、小葱适量、胡椒粉适量、芝麻适量、食盐适量 做法：
1、土豆洗净，去皮，切成小细丝，再剁成碎段，放入碗中；
2、打入鸡蛋，放葱花、盐、芝麻、胡椒粉和面粉，搅拌均匀；
3、电饼铛烧热，刷1层油，用勺子舀1勺土豆糊糊放入电饼铛里，摊薄成饼状；
4、待下面煎黄，翻面煎另1面，两面都煎好出锅，用模具压出胡萝卜和兔子的形状；
5、摆盘后，挤1些番茄酱在小饼上，土豆配番茄酱，味道更好吃。 鸡蛋营养丰富，含有人体几乎所有需要的营养物质，是家庭餐桌少不了的美食之1。宝宝多吃鸡蛋可以改善记忆力，增强机体新陈代谢和免疫力。土豆含有大量淀粉、蛋白质、B族维生素、维生素C以及多种微量元素等营养物质，能促进脾胃的消化功能，预防便秘。
4、幼儿园吃的菜谱大全？
周1早餐：牛奶，果仁面包加餐: 苹果午餐: 青菜豆腐汤 ，西红柿炒鸡蛋，洋葱炒肉丝，2米饭加餐：红豆薏仁汤晚餐：西葫芦鸡丝拌面周2早餐: 小米莲子粥，酱肉包加餐：酸奶午餐: 西红柿鸡蛋汤，素炒圆白菜，可乐鸡翅，2米饭加餐：银耳雪梨羹晚餐: 紫菜虾皮汤，5彩蛋炒饭周3早餐：3鲜小馄饨加餐：桔子午餐: 丝瓜菌菇汤，花菜炒虾仁，糖醋脆皮豆腐，2米饭加餐: 牛奶晚餐：蒸鸡蛋羹，木耳莴笋丝，奶黄包周4早餐: 豆浆，戚风蛋糕加餐: 香蕉午餐: 冬瓜虾皮汤，素炒甜豆荚，胡萝卜炖牛肉，2米饭加餐：酸奶晚餐: 青菜鸡蛋面周5早餐: 8宝粥，鹌鹑蛋加餐：牛奶午餐：玉米排骨汤，香菇小青菜，酱汁小肉丸，2米饭加餐: 桂花荸荠羹晚餐: 3丝炸酱面。
