茶树菇的热量高吗?

茶树菇是一种被称为是山中珍品的菌菇,这种菌菇是集合了营养、保健和辅助医疗几大作用于一身的可以使用的菌菇种类。很多人都非常喜欢吃茶树菇,那么茶树菇的热量高吗? 茶树菇的热量相较而言还是比较高的,而每100克的茶树菇的可以食用的部分,所达到的热量是279大卡,但是别看茶树菇的热量这么高,茶树菇却是一种可以帮助减肥的食材,这是由于茶树菇是一种低钠盐,低饱和脂肪酸,低胆固醇的食物。一般人在使用过100克的茶树菇的可食部分之后,需要走路一个小时15分钟才能交,所吸收的热量全部消耗掉。

茶树菇的热量高吗?,第1图

茶树菇是一种发物,所以在日常生活中,对菌类过敏的人,或者在日常生活中皮肤非常敏感的人在吃茶树菇之前,都要非常的注意,首先要少吃一些进行试探,而本身对于茶树菇过敏的人来说,是不建议吃茶树菇的,对于那些皮肤比较敏感的人来说,建议先少量的吃一些茶树菇,证明自己不对茶树菇过敏之后,再正常的食用。 在吃茶树菇之前,最好先用淡盐水泡一下茶树菇儿,淡盐水的温度最好为60度左右,因可以用来为这样可以帮助更好的去除掉茶树菇中的泥沙,而且还可以帮助茶树菇进行更好的清洗,浸泡的时间,建议大家选择半个小时左右,或者一个小时到两个小时之间都是可以的。

茶树菇的热量高吗?,第2图

茶树菇怎么吃? 咸蛋黄茶树菇 原料:茶树菇、咸鸭蛋黄、鸡蛋。 制作方法:

1、将茶树菇洗净放入开水中加盐煮3-5分钟,取出沥干水分,放入器皿中,加鸡蛋搅拌均匀,再撒上淀粉拌匀。

2、坐锅点火倒入油,待油热后放入拌好的茶树菇炸至金黄色捞出控油,锅中留少许底油,放入咸蛋黄加盐、白糖炒散,倒入炸好的茶树菇炒匀出锅即可。

茶树菇的热量高吗?,第3图

关于茶树菇的知识就为大家介绍到这里了,虽然它的热量比较高,但是营养价值也非常高,大家平时可以经常吃哦。食用茶树菇的时候一定要注意煮熟,多翻炒一下,这样吃起来更加放心哦。

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