茶树菇的热量是多少？茶树菇是不是高热量食物

1、茶树菇的热量是多少？

茶树菇的热量是279大卡（100克）。 茶树菇的热量相较而言还是比较高的，而每100克的茶树菇的可以食用的部分，所达到的热量是279大卡，但是别看茶树菇的热量这么高，茶树菇却是一种可以帮助减肥的食材，这是由于茶树菇是一种低钠盐，低饱和脂肪酸，低胆固醇的食物。 正常人在使用过100克的茶树菇的可食部分之后，需要走路一个小时15分钟才能交，所吸收的热量全部消耗掉。 扩展资料： 茶树菇的营养价值比较高。判断营养价值高低的主要标志就是蛋白质的含量，而茶树菇就含有丰富的蛋白质，还具有低脂肪、低糖的优点。在补充优质蛋白的同时。

2、茶树菇是不是高热量食物

总卡路里：279大卡 脂肪总量：

2、6克 多不饱和脂肪酸：- 单不饱和脂肪酸：- 胆固醇：- 钠盐：- 碳水化合物总量：5

6、1克 膳食纤维：

15、4克 糖分：- 蛋白质：2

3、1克 减肥指数 五颗星 有利： 低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质,富含膳食纤维。

3、茶树菇的热量是多少？

茶树菇的热量(以100克可食部分计)是279大卡(1167千焦)。 每100克茶树菇的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的12%。