茶树菇的热量是多少？茶树菇怎么做汤好喝茶树菇可以和黄芪一起炖汤

1、茶树菇的热量是多少？

茶树菇的热量(以100克可食部分计)是279大卡(1167千焦)。

每100克茶树菇的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的12%。

2、茶树菇怎么做汤好喝茶树菇可以和黄芪一起炖汤

茶树菇和什么煲汤好：茶树菇煲鸡汤

材料：土鸡一只，茶树菇，葱，姜，料酒，盐。

做法：

1、茶树菇泡发洗净，剪掉底部的根，用少量清水浸泡，葱姜备好。

2、鸡收拾干净。凉水放入鸡一起烧开，加葱姜，撇去浮沫(鸡的浮沫并不多)。

3、加少许料酒，放茶树菇，连同浸泡茹的少量干净水一起倒入，再次煮开后调小火煲

1、5小时，关火前加少量盐调味。

茶树菇和什么煲汤好：茶树菇排骨煲

原料：排骨300克、茶树菇30克、红枣10颗、姜2片、盐1茶匙。

做法：

1、茶树菇去掉根部,然后用清水浸泡约1个小时，将浸泡好后的茶树菇切成长段。

2、红枣洗干净，将两头剪开口，沥干水分。

3、排骨洗干净，切成大块，将排骨放入沸水中焯烫去掉血水，然后捞起，冲洗掉浮沫。

4、将焯烫好的排骨放。

3、干茶树菇做菜用高压锅压吗

茶树菇炖排骨是一道备受喜爱的滋补美味的汤。平常用砂锅慢慢炖最好，不过有时候难免想做一两回“懒人”，那么只有用高压锅快炖了，既保证排骨能炖烂、味道清香，又能大大节省时间。有的人喜欢加些玉米、冬瓜或茄子之类的一起炖，不过有的人觉得只放茶树菇和排骨汤味更纯正，这个都是依照个人口味的，大家喜欢的话多跟身边的人交流去尝试添加别的辅料。下面我们一起看看用高压锅炖茶树菇排骨汤的几个步骤吧！

食材食谱热量：94

5、6(大卡)

主料

排骨300克

茶树菇40克

方法/步骤

1

茶树菇切去根的最底部，洗净泡发。

2

排骨放入锅中飞水处理，再用清水洗净。

3

将排骨和茶树菇一起倒入高压锅中，加入切薄的生姜片2片，加水约2/5锅。

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4、排骨茶树菇煲汤还可以放什么药材

还可以放点陈皮、胡萝卜、玉米等。

排骨茶树菇汤

用料

排骨 323克

茶树菇 30克

胡萝卜 224

盐 适量（根据个人而放）

水 650毫升

排骨茶树菇汤的做法

准备好茶树茹、排骨、胡萝卜。

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茶树菇剪掉头部洗净，提前用水泡3小时。排骨洗净，剁小块接着焯水。胡萝卜也切小哦，形状随意。

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把排骨和茶树茹一同泡的水放水陶土电饭锅，选择小米粥功能，时间是90分钟，盖上锅盖即可。

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