茶树菇的热量,茶树菇的营养价值
别名:杨柳菌、杨柳田头菇、柳松菇、柳树蘑、柳蘑、茶树菇、茶薪菇
热量:279大卡(100克)
分类:菌藻类
评价:柳松茸蛋白质营养丰富,其中蛋白质中有18种氨基酸,人体必需的8种氨基酸含量齐全,赖氨酸的含量高达
1、75%,经常食用,能增强记忆,干菌能量较高,推荐在减肥期间食用。
营养信息
营养素含量(每100克)
热量(大卡)27
9、00
碳水化合物(克)5
6、10
脂肪(克)
2、60
蛋白质(克)2
3、10
纤维素(克)
15、40 茶树菇含有大量的蛋白质和氨基酸,它含有了人体所必需的八种氨基酸,建议青少年和儿童在发育的过程当中可以多吃一些茶树菇,因为这些氨基酸对于他们的身体生长发育,智力发育都有很好的促进作用,是非常好的一种美食。
茶树菇不仅味道鲜美,具有特殊的提鲜作用,甚至还可以促进我们的食欲,作为一种特殊的菌类植被,它能够改善肠道不好消化,消化不良,可用于预防和治疗胃炎,肠炎等疾病。是一种非常好的调节消化系统的食材。 以上就是小编今天为大家分享的有关茶树菇的知识,希望能帮到大家哦。