茯苓能长期吃吗?吃茯苓有哪些好处?

茯苓不单单是一种中药材,还可以作为食材来食用,很多人喜欢做成小吃茯苓饼,老人平时用它来熬粥,煲汤,对人体有非常多的好处,那么茯苓能长期吃吗?吃茯苓的好处有哪些?

茯苓能不能长期吃?

茯苓可以长期适量食用。茯苓对于人体的养生功效是很多的,长期适量食用的话有相当不错的补益作用。因为茯苓药效广泛,药性平,没有毒副作用,是保健养生的佳品。食用茯苓对身体大有好处,只要不过量食用的话一般不会对身体产生不良影响,特别是水肿者、精神紧张者、失眠健忘者可以常食用茯苓,有利于缓解症状和提高免疫力。

不过在吃茯苓的时候一定要注意用量,每次食用的量却是不能太多的,想要通过茯苓来调理身体,也需要循序渐进才行,不可能一口气吃个大胖子。一般常用量入药为10-15克,基本上没什么副作用的。

茯苓能长期吃吗?吃茯苓有哪些好处?,第1图

吃茯苓有哪些好处?

1、健脾止泻

茯苓的健脾止泻功效也是非常好的,对我们的身体有着许多益处。尤其是擅长于治疗脾虚湿盛所导致的泄泻症状。对于脾虚运化失常所致的泄泻、带下,应用茯苓有标本兼顾的功效,常与党参、白术、山药等配伍。

2、利水消肿

茯苓具有显著的利水消肿作用,对身体有水肿和小便不利现象的人来说是很适用的。而且茯苓药性温和,使我们的尿量增加的同时,又不会损伤我们的脾胃。对小便不利和水肿的人来说,不管是属于寒湿类,还是属于湿热类等其他类型,都可以食用茯苓加以治疗,不用担心茯苓会增加病症的严重程度。

3、养心安神

茯苓还有养心安神的作用,情绪烦躁不安的时候食用是很好的。因为茯苓含有一些安神的营养成分,对于因工作压力大或者其他原因出现的精神问题,如经常失眠、梦多,生活中感到抑郁、不爱笑、神经过于紧绷等,都可以通过用茯苓和人参、酸枣仁等炖至高汤,来达到缓解和治愈的目的。

茯苓能长期吃吗?吃茯苓有哪些好处?,第2图

4、降血糖

茯苓还具有降血糖的作用,这对于糖尿病患者来说是个良药。那么茯苓可使平滑肌收缩振幅减少,张力下降。茯苓可影响体内代谢,对电解质的平衡有调解作用,并能降低血糖,抑制毛细血管的通透性。

5、治疗感冒咳嗽

茯苓对感冒咳嗽也有一定的治愈效果,可见其药用价值之高。那么茯苓对由于湿热等原因引起的感冒,具体性状为老咳嗽、痰多,严重的时候还会手脚酸软、体乏背痛。一般出现这种情况,就可以通过食用茯苓熬粥或者炖汤来达到一定辅助治疗效果。

6、增强免疫力

茯苓能够有效增强免疫力,这得归功于它其中含有的营养物质。因为茯苓富含茯苓多糖,其具有增强机体免疫功能的作用,能够有效改善老年人的细胞免疫功能。

茯苓能长期吃吗?吃茯苓有哪些好处?,第3图

茯苓的养生功效非常多,可以治疗咳嗽,同时还可以利水消肿,也可以健脾补脾,还可以增强我们的免疫力,平时做点茯苓陈皮粥,或者莲子麦苓糕,都是很不错的选择,大家可以试试哦。

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