茶树菇瘦肉粥的做法，茶树菇瘦肉粥怎么做好吃,茶树菇炒肉怎么做 茶树菇炒肉的营养价值

1、茶树菇瘦肉粥的做法，茶树菇瘦肉粥怎么做好吃

－ 准备食材 － 茶树菇（干）一小把瘦肉一块蜜枣两颗老姜适量食盐适量 － 步骤 －

1、瘦肉切方块，冷水下锅，煮开后撇去血沫，捞出备用。

2、茶树菇发泡30分钟，剪去根部，充分清洗干净，老姜去皮拍扁。

3、汤锅接适量清水烧开，放入瘦肉，茶树菇，老姜，蜜枣两颗，煮开后转中小火煲约45分钟即可。

4、食用前加入食盐调味即可。

2、茶树菇炒肉怎么做 茶树菇炒肉的营养价值

茶树菇炒肉是很多家庭都会做的一道菜，这道菜不仅下饭，而且很有营养的一道菜，很多人喜欢吃的，下面来看看茶树菇炒肉的营养价值吧。 茶树菇炒肉怎么做 原料：瘦肉一小块、茶树菇七两、酱油三匙、盐一匙、香菜半棵、卤汁两匙

1、瘦肉切片后用卤汁腌了半小时。

2、茶树菇洗净去跟(我觉得不是那么难洗，洗了好多次，茶树菇头基本上都还是好好的。)，香菜切段。

3、锅内放油加热后放入腌好的肉爆炒片刻，再放入茶树菇，差不多熟时加入盐、酱油炒匀即可出锅，锅底还剩些油爆香香菜放在茶树菇上就好了。 茶树菇炒肉的营养价值

1、茶树菇营养丰富,蛋白质含量高达

19、55%。所含蛋白质中有18种氨基酸,其中含量最高的是蛋。

3、茶树菇肉末粥的家常做法大全怎么做好吃视

主料 5人份 大米100克、茶树来菇150克、猪肉(瘦)200克 辅料 花生油3汤匙、甜豆100克、生抽2汤匙、白糖10克、盐6克 步骤1 大米淘洗干净，加入比大米多7倍的清水，坐锅煮制 步骤2 猪瘦肉剁成肉末，然后加入酱油、花生油、盐、白糖拌匀，腌制30分钟 步骤3 茶树菇待用 步骤4 茶树菇清洗后切断，自甜豆剥壳清洗备用 步骤5 清粥煮至大米开花至有少少绵稠后，加入肉末 步骤6 加入甜豆 步骤7 继续煮 步骤8 煮至绵稠好快好的时候zhidao，加入茶树菇，再煮沸几分钟。