银耳汤什么时候喝最好，带你了解银耳汤的正确服用时间

1、从季节上看，银耳汤夏季喝是最好的，清凉解暑，增进食欲。

要知道夏季是人体最烦躁的时候，特别容易出现疲乏、厌食等症状，这时候来一碗银耳汤，能够很好的改善这些症状。

2、在一天中，一般是午后喝最好，

午后这个时期是人体最疲乏的时候，身体细胞又处于最为活跃的状态，适当喝一些银耳汤能够舒缓精神，并使细胞充分吸收银耳汤中的养分。

不过，在夏季的晚上，也是十分适合喝银耳汤的，能够使身体得到最大的放松，更有助于进入睡眠。 银耳汤的做法

食材：银耳半朵、红枣适量、水适量。

辅料：枸杞适量、冰糖适量。

做法

1、把干银耳泡发一小时以上，（最好是2-3个小时）

2、泡发好的银耳

3、把银耳黄色的根部去掉

4、把红枣和枸杞泡水

5、把泡好的红枣和枸杞放进锅里，银耳撕成小块，

6、加水，没过材料半指左右即可，

7、大火煮开，转小火慢煮1小时左右，待快煮好时，下冰糖即可 食用银耳汤的好处

1、银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。

2、银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。

3、银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

4、银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能；银耳多糖具有抗肿瘤作用。

5、银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。

6、银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。