女人喝银耳汤有什么好处？月经期间能喝银耳汤吗？

女人月经期间能喝银耳汤吗？

月经期间是可以喝银耳汤的。银耳中含有丰富的维生素和大量的微量元素，适当的吃一些能帮助很好地补充身体中的营养，而且银耳还有能帮助益气补血的作用，对调理月经期间女性的身体是非常有好处的，可以将银耳跟红枣一起炖，这样能将银耳和红枣中的营养更好地释放出来让身体吸收，其实女性也可以多吃一些银耳，这样对女性的身体是非常好的。

银耳汤的做法推荐

红枣银耳汤

主料：银耳适量，红枣适量。

调料：老冰糖适量。

做法：

1、银耳加水泡发，剪小去根蒂；

2、大红枣去核剪小碎丁；

3、汤锅加水入红枣丁，烧开，再入泡好的银耳，慢火煮四十分钟；

4、关火前再加入老冰糖即可。

红枣木瓜银耳汤

主料：木瓜1个，银耳1朵，红枣8粒

调料：冰糖适量，水适量

做法：

1、木瓜去皮切块；

2、银耳提前泡发，洗净去蒂，撕成小朵；

3、红枣提前泡一会清洗干净；

4、把木瓜块、银耳和红枣、放入锅内，大火烧开后转小火煮30分钟至一个小时，关火前10分钟放入冰糖即可。

吃银耳汤有哪些好处？

银耳可以达到美容养颜作用，可以让皮肤的抵抗能力变得更强，它里面含有非常多的胡萝卜素，能够让皮肤细胞维持在一个正常的状态之下，让皮肤的新陈代谢速度变得更快，这样就能够让皮肤变得更加细腻光泽，皱纹也可以慢慢的消失。

因为银耳富含膳食纤维，所以银耳还是一种减肥食品，银耳里面含有的膳食纤维能促进肠胃蠕动，并同时减少肠胃对脂肪的吸收，想要减肥的女孩子要多吃银耳。

银耳中含有丰富的硒元素，这种硒元素不仅是一种人体所需的营养素，其对具有增强机体的抗肿瘤的能力，同时对于防止钙质的流失也会有很大的帮助的。因此对于易缺钙的更年期女性而言适当的吃点银耳对预防骨质疏松也会有一定的帮助的。

银耳里面还有很多胶质成分，能够让皮肤的弹性变得更好，能够达到养阴补虚作用，能够让肺部以及肾脏变得更加健康。长时间生病，身体虚弱的人群就非常适合。

女性在来月经期间是可以适当的吃些银耳汤的，但是不要吃太多哦，也不要冰镇以后喝。女人吃银耳最大的好处就是美容养颜，同时还有辅助减肥的功效。