银耳炒红萝卜大全,银耳宜和什么一起吃

银耳中的营养物质十分丰富,含有蛋白质,脂肪和人体所需的氨基酸、矿物质等。银耳在生活中的做法也是非常多,今天小编就给大家介绍银耳炒红萝卜的做法以及银耳宜和什么一起吃?快来一起看看吧! 银耳炒红萝卜大全,银耳宜和什么一起吃,第1图 银耳炒红萝卜的做法

1、准备好食材:香菜洗干净,胡萝卜削皮,银耳泡发好。

2、切好葱姜和香菜的根,然后香菜切成段,胡萝卜切菱形片。

3、锅中放油烧热,放入葱姜香菜根炒香。

4、先将胡萝卜放在油锅里炒,炒到胡萝卜颜色变深,变软

5、然后加入泡发好的银耳一起翻炒,如果感觉有点干,适量加几滴水也可以。炒一分钟左右加入盐和味精继续翻炒。

6、在出锅前撒上香菜段翻一两就可以了

7、翻炒均匀后就可以关火,这道菜就炒完了。

8、找个干净的盘子从锅中盛到盘子中,就可以端上餐桌了。

9、就这样一道亮丽的,炒银耳就做好了。 银耳炒红萝卜大全,银耳宜和什么一起吃,第2图 银耳宜和什么一起吃

银耳+鸭蛋:滋肾补脑,可以促进人体的生长发育,能够降血压,改善血液循环,护肝。并且有着一定的抗氧化,抗衰老的作用,还能够增强人体的免疫力,有效的预防贫血等症状。

银耳+菊花:可镇静解热,可以降低血压,特别适合中老年人食用,经常食用,还能恢复视力,并且有着一定的洗脑提神的作用。能够降低血液中的胆固醇,有效的预防冠心病等疾病。

银耳+苹果:可润肺止咳,经常食用苹果可以改善皮肤暗沉,使皮肤细嫩,有光泽,并且还有一定的抗衰老,抗氧化的作用,还能够降血压,补脑安神,降低血液中的胆固醇,苹果中所含有的粗纤维能够使牙齿保持清洁。

银耳+梨:可润肤美白,能够降低血压,增强心脏的活力,还有着止咳化痰,增强食欲的作用,并且有着一定的抗癌防癌的作用,能够增加肠胃的蠕动,促进营养物质的消化和吸收,有利于大便的排出。

银耳+樱桃:可补虚强身,有着一定的美容养颜的作用,可以防治麻疹等症状,能够补血,有利于预防贫血等症状。还有杀虫的作用,可以杀蛔虫等。

银耳+莲子:有着一定的抗癌,防癌的作用,可以有效的降低血压,镇静安神,还能够滋养身体。可以增强心肌活力,特别适合中老年人食用。 银耳炒红萝卜大全,银耳宜和什么一起吃,第3图 银耳+薏米:可治脾胃虚弱、肺胃阴虚,有着一定的抗癌防癌的作用,可以增加肠胃的蠕动,有利于营养物质消化和吸收,促进人体的生长发育和新陈代谢,能够有着美容养颜的作用,可以使头发光滑柔软。

银耳+猪肝:可滋阴清热、养肝明目,猪肝中所含有的维生素a能维护正常的视力,对恢复视力也有一定作用。能够有效的预防贫血等症状,还能够清除体内的毒素,增强人体的免疫力,有着一定的抗衰老的作用。

银耳+哈密瓜:可润肺止咳,有着清热解毒,生津止渴的功效,可以有效的降低患白内障的风险,并且可以治疗贫血等症状,能够有效的预防心脑血管疾病,还能够催吐,并且有着防晒的作用。

今天小编教给大家关于银耳的做法不知道你们有没有学会呢?希望今天的分享能对大家有用哦!

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