吃灵芝的禁忌

灵芝的食用功效：

1、抗肿瘤：它可显著提高机体的免疫功能，增强患者自身的抗癌能力。

2、保肝解毒：灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效。

3、防治心血管疾病：灵芝可有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，增强心肌氧和能量的供给。

4、防治高血脂：有降低动脉壁胆固醇含量、软化血管、防止进一步损伤的作用。

5、防治中风：可改善局部微循环，阻止血小板聚集。这些功效对于多种类型的中风有良好的防治作用。

灵芝的食用禁忌：

不宜同食

1、灵芝+松花蛋：降低营养价值

灵芝不宜与松花蛋同食。灵芝内含有丰富的蛋白质，而松花蛋中则含有铅等重金属元素，一同服用会降低灵芝的营养价值，减少人体对蛋白质的吸收，使灵芝的药性不能完全被挥发出来。

2、灵芝+辣椒：降低营养价值

灵芝不宜与辣椒同食。灵芝属于纯天然的食物，与辛辣刺激的食物共同食用会降低灵芝的营养价值。

适宜：感冒人群、失眠者

1、易感冒人群

灵芝能增加免疫系统细胞、组织数量，促进抗体产生，增加吞噬、杀伤细胞数量、增强其功能，具有预防感冒，减少感冒发作或明显减轻感冒症状的作用。

2、睡眠不良人群

灵芝能提高人体的免疫力、增强体质、调节失眠者全身各系统的机能，从而改善神经衰弱、失眠等症状。

禁忌：虚火过旺者、大出血者易

1、虚火过旺者

体内虚火过旺，容易口干怕热，灵芝是大补之物，食用后会让人体内的虚火过旺，所以阴虚火旺的人不建议食用。

2、大出血者

大出血后食用灵芝会加速血液流动，增加出血量。所以动手术之后或产妇生产之后不建议食用。

正确的服用灵芝有抗肿瘤、免疫调节、降血糖、抗氧化、降血脂与抗衰老作用，不恰当错误的服用往往会适得其反，所以小伙伴们在服用灵芝的时候一定要注意呦！