女性吃灵芝的好处与做法

灵芝药用在我国已有2000多年的历史,被历代医药家视为滋补强壮、扶正固本的神奇珍品。现在的很多女性都比较重视美容,那么作为补品的灵芝对于女性来说都有哪些作用呢? 女性吃灵芝的好处有哪些? 灵芝消除皱纹有奇效。灵芝对血液循环促进作用。灵芝中丰富的人体必需氨基酸,是皮肤新陈代谢必不可少的原材料。增强血液中SOD的活性与数量,使皱纹的消除成为可能。灵芝延缓皮肤胶原蛋白流失。灵芝可以消除面斑,白嫩肌肤,防治暗疮。 灵芝的减肥作用,肥胖既属于一个美容问题,又属于一种疾病,由肥胖可以导致糖尿病、高血压乃至于冠心病、中风等危重疾病。 导致肥胖的原因:一是饮食过多热量;二是运动不足 ;三是内分泌紊乱。灵芝对内分泌紊乱的调节作用,服用灵芝可以直接清除体内的过氧化脂质,均衡体内各种营养,产生直接的减肥作用。服用灵芝减肥的同时,肥胖者常有的精神不振、疲劳困倦等表现,也会随着多余脂肪的消失而消失。

女性吃灵芝的好处与做法,第1图

灵芝的吃法 灵芝银耳羹做法 灵芝9克,银耳6克,冰糖15克,,用小火炖2~3小时,至银耳成稠汁,取出灵芝残渣,分3次服用,治咳嗽,心神不安,失眠梦多、怔忡、健忘等症; 灵芝黑白木耳汤做法 灵芝6克,黑木耳(云耳)6克,白木耳(银耳)6克,蜜枣6枚,瘦猪肉200克。滋补肺、胃,活血润燥,强心补脑,防癌抗癌,降血压血脂,预防冠心病。

女性吃灵芝的好处与做法,第2图

灵芝炖猪蹄做法 取灵芝15克,猪蹄1只,料酒、精盐、味精、葱段、姜片、猪油适量。将猪蹄去毛后洗净,放入沸水锅中焯一段时间,捞出再洗净,灵芝洗净切片。锅中放入猪油,烧热加葱姜煸香,放入猪蹄、水、料酒、味精、精盐、灵芝、武火烧沸,改用文火炖至猪蹄熟烂,出锅即成。 灵芝的适用人群 灵芝主要适用于患有各种慢性病需要长期吃药的患者、长期处于较大的压力下,出现神经衰弱现象的人群、身体免疫力较差,身体虚弱的患者或是患有各类肿瘤需要提高身体抵抗机制的患者。

女性吃灵芝的好处与做法,第3图

灵芝可以扶正固本,扶正祛邪,在中药中为上品,并无副作用。不过部分人服用灵芝后,会有头晕、皮肤瘙痒、大小便频次增多等现象,中医上称为暝眩反应,是排出毒素的正常反应,无特别情况可继续正常服用。

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