银耳孕妇可以炒着吃吗？不仅可以还有好处
一、孕妇银耳可不可以食用
孕妇能够吃点银耳，银耳是很常见的一种富含营养的食物，尤其是可以起到滋补的效果，对孕妇的皮肤还有护肝以及养胃都会有很好的作用，所以孕妇在怀孕期间可以适当的吃点银耳汤之类的，但是不能多吃，要养成少吃多餐的习惯比较好。
二、孕妇食用银耳的好处
1、孕妇在怀孕期间可以吃银耳，做点银耳汤吃也是挺有营养的，特别是加上红枣，就可以起到补血的效果，对预防孕期贫血的症状会有很好的作用，而且银耳的营养成分是很丰富，富含的物质有：胶原、维生素D、氨基酸等等，对孕妇的身体还有胎儿的发育都会有很好的作用，孕妇是可以放心吃的，银耳这种东西对孕妇的皮肤也会有很多的好处，因为银耳中含有非常丰富的胶质，这种物质有助于祛除孕妈妈面部黄褐斑等一些严重的问题，而且还能起到解毒护肝的作用，银耳中含有一些比较丰富的植物蛋和维生素还有氨基酸等物质，这些都是一些对人体十分有益的重要物质，银耳中含有的植物蛋白还能够提高孕妈妈肝脏的解毒功能，可以避免一些肝脏疾病的出现。
2、孕期吃银耳有助于润肺养胃，孕妇最好是一周2次最佳，一次15克就可以，也不能频繁大量的食用，不管是什么东西都要少吃多餐比较好，还需要注意多多的休息，孕妇在孕期的时候一定要好好的搭配自己的饮食，多以蔬菜，水果，蛋类，豆制品，牛奶为主比较好，而且还需要注意保持良好的心态，这些都会对胎儿的发育有很好的帮助。
三、银耳孕妇可以炒着吃吗
可以
银耳炒鸡蛋
食材：鸡蛋，芹菜，银耳
制作方法：
1、银耳洗净，撕碎，用淡盐水泡一刻钟，芹菜洗净切小段。
2、鸡蛋打在碗里，放适量盐搅打均匀。
3、锅烧热，放油炒鸡蛋，鸡蛋炒好盛出来备用。
4、用锅里的剩油先炒芹菜，再炒银耳，然后加鸡蛋一起翻炒，放适量盐兜两下就出锅。 
孕妇是可以食用银耳的，银耳炒鸡蛋是道不错的美味哦，不仅银耳营养丰富，鸡蛋的营养价值也挺高的。
