孕妇可以喝银耳莲子汤吗?孕妇喝银耳莲子汤的注意事项

银耳莲子汤是我们在生活中常吃到甜汤,银耳和莲子都有不错的滋补功效,免疫力较差和体质虚弱的人可以吃些银耳莲子汤来补充营养。那么孕妇可以喝银耳莲子汤吗?

孕妇可以喝银耳莲子汤吗?孕妇喝银耳莲子汤的注意事项,第1图

孕妇也可以喝银耳莲子汤,但是最主要的是不能多喝。

孕妇喝银耳莲子汤有哪些好处?

1、美容、提神

银耳莲子汤中的主要原料银耳和莲子具有强心、壮身、补脑、提神、美容的功效,每天早晚一小杯,其营养价值是不言而喻的。

2、养护肠胃、健脾

银耳莲子汤具有养护肠胃,健脾的作用,孕妇可以喝,但不宜多喝,每天早晚喝一杯即可。

3、防止黑色素聚集

在怀孕期间很多孕妇都会脸上长斑,这是所有女人最怕的,也是无法避免的,然而喝银耳莲子汤可以美容润肤,防止肌肤长斑。

4、孕期调理肠胃、通便

孕妇在饮食方面要清淡的营养的,还要保持营养均衡,喝碗银耳莲子汤,在饮食方面可以达到调节的作用,因为银耳莲子汤具有调理肠胃的作用。有些孕妇妈妈在孕期由于体热,容易便秘,喝银耳莲子汤具有缓解的作用,而且可以滋润肠胃。

5、加红枣补血益气

孕妇喝的银耳莲子汤加入红枣更好,红枣最有补血的作用,孕妇多喝可以补血,益气,静心。

孕妇可以喝银耳莲子汤吗?孕妇喝银耳莲子汤的注意事项,第2图

孕妇喝银耳莲子汤的做法

银耳莲子红枣汤

原料:银耳15克,莲子、红枣各45克。

做法:

1、将银耳泡软后切成小块,洗净红枣以及莲子,放碗待用;

2、放入莲子和红枣,加入适量的水以温火煮至莲子软后,加入银耳;

3、起锅之前加入适量的冰糖或者白糖即可。

孕妇喝银耳莲子汤的注意事项

银耳性润而腻,风寒咳嗽及湿痰壅盛者慎食,若食后有大便泄泻者也不适宜。冰糖银耳含糖量高,睡前不宜食用,以免引起血黏度增高。

变质银耳不可食用,以防中毒。变质的干银耳呈焦黄色或绿褐色,不鲜亮,朵形瘦弱不一,易碎,蒂部有黑点,或橘红色斑块,经水泡后,发粘有异味。另外,凡表面长有绒毛状的干品就有发霉的危险。

选购时银耳以干燥、色白微黄、朵大、有光泽、胶质厚者为上品。颜色过白则常是经加工漂白的,色黄暗浊者则是储存过久,均不宜选购。

喝银耳莲子汤的时候要注意,银耳莲子汤千万不要隔夜,因为银耳虽然好吃,却也有一定的危险性。那就是食用过夜的银耳汤,会使得银耳变成“毒药”。

孕妇可以喝银耳莲子汤吗?孕妇喝银耳莲子汤的注意事项,第3图

银耳莲子汤是一种营养丰富的食物,孕妇是可以适当的吃些银耳莲子汤的,而且孕妇喝银耳莲子汤有很多好处,银耳莲子汤含有丰富的蛋白质,而脂肪量却很低,可以减少孕妇脂肪的囤积,但是在喝之前要注意以上的注意事项哦。

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