吃香菇可以降三高吗？
香菇和什么一起吃可以降三高? 香菇和白萝卜一起吃降三高。香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。白萝卜含有大量的有机硫磺化合物，对于由感冒引起的发炎和咳嗽很有疗效的，白萝卜还能提高人体免疫力和提供给人体所必须的维生素等。所以白萝卜和香菇一起，对预防感冒和降三高就是最佳搭档。 香菇和油菜一起吃可以排毒减肥。香菇健脾和胃，油菜又是低脂肪蔬菜，女性同伙搭配着吃养胃、减脂，再适合不过了。油菜中另有丰硕的纤维素，有用赞助排便，大鱼大肉吃多了，给家里人煮一碗香菇油菜汤清清肠胃排排毒，康健吃出来。
香菇降三高的做法 白萝卜炖香菇 食材： 白萝卜1根、香菇10朵、红烧酱油1汤匙、盐半汤匙、白糖少许。 做法：
1、把干香菇，先把它泡发，前期多换几次清水把香菇伞盖里的泥沙洗净。
2、白萝卜洗净去皮切成滚刀块儿待用，块儿可大可小。
3、把白萝卜块儿和泡好的香菇连同泡香菇的水一同倒进电饭煲内胆，也可以用普通的煮锅。
4、添加适量盐，不宜过多;再加少许白糖，白糖用来提鲜提味儿，不宜过多，以不会吃出甜味为宜。
5、最后加入一汤匙红烧酱油。
6、拌匀后，把所有食材放进煮锅置于火上炖熟即可。
最后小编要提醒大家香菇是不需要焯水的，因为香菇的浓郁香味，经过焯水后，香味就变淡了，而且焯过水的香菇营养也会有所流失。
