低卡低脂爆汁蘑菇☘蒜蓉玉米酿口菇

配料清单

• 生抽:1勺勺
• 耗油:1勺勺
• 蘑菇:若干克
• 玉米青豆:适量
• 蒜蓉剁椒:适量

做法/步骤

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1、先将蘑菇去蒂洗净，蒜蓉、剁椒、生抽、耗油混合一起搅拌均匀。然后将玉米青豆粒放进口菇里（如图）。

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2、在每个蘑菇上面放一点蒜蓉酱汁，多少随意。将烤盘放进海氏K5空气烤箱，170度预热5分钟。然后取出烤盘，刷一点橄榄油或放一小块黄油。再把蘑菇碗放入烤盘中。

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3将烤盘.放入海氏K5空气烤箱中层，170度继续烤15分钟即可取出。

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5、烤好的蘑菇蒜香四溢，个个爆汁，一口一个真的很好吃。

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6、在等待的同时，我还做了一份清爽的小黄瓜沙拉，吃饭我是认真的哦。

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7、低脂低卡，正在减肥的小伙伴们也可以好好的吃一顿欢乐午餐。期待我下一个用海氏K5带来的美食吧…