湿气重是什么原因造成的？湿气是什么原因导致的

1、湿气重是什么原因造成的？

湿气重有内湿和外湿之分，外湿是感受自然界湿气所致，内湿为脾虚生湿所致。因脾喜燥恶湿，易被湿邪所困，出现脾虚生湿的症状，湿气重是什么原因？ 湿气重与人体日常生活不良习惯密切相关，如熬夜、嗜睡、贪凉、喝酒、缺少运动、吹空调、月子里受风、工作压力大、地处湿气重的地区或者房间不通风透气都极易加重人体的湿气。患者需注意饮食，忌食生冷刺激食物，另外还可以服用1些健脾祛湿的中药如湿清草茶，内部去走湿气，帮助缓解改善身体湿气重现象。，山药，改善湿气重的症状，还可以进行艾灸、针灸等进行调理。

2、湿气是什么原因导致的

体内湿气多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，口味重而多咸，损伤人体阳气所致。 判断有无湿气的方法： 1.最便捷的方式是看大便：如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿。如果大便成形，但大便完了之后总会有1些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的1种表现，因为湿气有黏腻的特点。 2.如果有便秘，并且解出来的大便不成形，那说明体内的湿气已经很重很重了。如果你实在不愿意观察大便，吐出舌头观察1下黄中带腻，那是体内有湿的表现。黄得越厉害，或者腻得越厉害，说明湿邪越厉害。 3.每天早上7点该起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西再裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹，也能判断其体内湿气很重。