炖汤食谱大全及做法,煲汤大全
1、炖汤食谱大全及做法
炖汤食谱大全及做法如下:一、鸡肉炖汤主料:鸡肉1200克、竹荪50克。辅料:姜2片、料酒1勺。步骤:
1、鸡肉切大块。
2、把竹荪泡好。
3、洗2遍。
4、鸡肉姜片放入砂锅加料酒水烧开。
5、熬出浓汤大概30分钟加入竹荪。熬15分钟即可。二、排骨汤主料:排骨1条、苦瓜半根、黄豆30克。辅料:姜1块、盐适量。步骤:
1、黄豆先用清水浸泡2小时备用。
2、排骨洗净斩寸段。
3、苦瓜去内瓤切条,姜块拍松备用。
4、把排骨油锅翻炒一下备用,略微焦香的感觉即可。
5、汤锅放入泡好的黄豆、苦瓜和排骨,放入姜块,注满水,盖上盖。
6、蒸70分钟即可出锅。三、羊肉汤主料:胡萝卜100克、羊肉150克。辅料:油6克、盐2克、葱3克、醋3克、生抽4克、蒜5克、姜2克、味精1克。步骤:
1、准备好食材。
2、锅里倒入油,放入羊肉翻炒。
3、放入葱姜蒜后,再倒入胡萝卜丝翻炒。
4、倒入醋。
5、倒入生抽。
6、加入盐。
7、加入开水,炖煮15分钟即可。
2、煲汤大全
1、五味子丹参瘦肉汤。材料:瘦猪肉100克,五味子30克,丹参15克,油盐适量。做法:将瘦猪肉洗净后切块备用;五味子、丹参分别洗净与瘦猪肉一起放进砂锅内,加清水适量,用大火煮沸后改用文火煮1个小时,调味后即可饮用。
2、红枣牛肉汤。材料:牛肉500克、生姜3片、红枣50克。做法:牛肉洗净切块,生姜红枣(去核)分别用请水诜净,生姜用刀背压碎。材料一齐放入汤锅内,加净水适量,用中火煮沸后转用小火煲1小时半,调味供用。
3、木瓜花生排骨汤。材料:木瓜1个,花生100克、龙骨(或排骨)、蜜枣2个、生姜2片。做法:排骨用开水煮一下(去血水),过冷水;木瓜切块,花生蜜枣洗净,排骨花生蜜枣一起放入煲中,大火煲开15分钟,小火2小时,放入木瓜煲30分钟。
3、煲汤大全清淡
1、桑杞养肾汤。药材:桑椹6克,枸杞子10克,麦门冬6克。食材:排骨250克,冰糖10克。做法:排骨加适量水炖煮至熟。洗净桑椹、枸杞子、麦门冬,一起放入排骨汤中,用大火煮滚后,改小火煮至汤色发白后加入冰糖拌匀即可。特点:桑椹味甘、性微凉,入肝、肾经,可补血滋阴。枸杞子可滋补肝肾,适用于更年期因肾阴不足引起的腰膝酸软等症。麦门冬味微苦、性微寒,可养阴清热,适用于阴虚内热型或热症型。此汤可改善头昏目眩、失眠多梦、焦躁不安等症状。
2、百合玉竹养颜鸡汤。药材:百合15克,玉竹15克,薏仁15克。食材:鸡腿1只。做法:将鸡腿切成块,氽烫去腥后放入锅中,加水适量,炖煮至半熟时,再加入药材炖煮至鸡肉熟烂,加盐调味即可。特点:百合有养阴清热、润肺止渴、宁心安神等功效。在美容方面,百合有减少皱纹、防止皮肤病的作用。玉竹有润肺止咳、去黑斑、润泽肌肤等功效。此汤可以使皮肤柔嫩、减少皱纹,消除雀斑的作用。
3、清补肉汤:原料:猪瘦肉150克,淮山、薏米、百合各10克。调料:盐。做法:猪瘦肉洗净,切成大丁块,入沸水中氽一下。将所有辅料洗净。将全部主、辅料放入锅内,加适量清水,旺火煲1小时,再文火煲2小时,加盐调味既可。特点:这道汤特别简单,而且很清淡,除了加点盐什么佐料都不用加。养生的重点就是淮山、薏米和百合,这三味食材的共性就是健脾益胃。淮山还有减少皮下脂肪的作用,而薏米对养肤润发,吸收紫外线也有功效,百合更可润肺止咳,清心安神,补中益气。
4、山药排骨汤。主料:猪排骨。辅料:山药、芹菜。调料:味精,花椒,胡椒粉,盐,大葱,料酒,姜。做法:将排骨切成5厘米的条,放入沸水中汆约5分钟,洗净,沥干水分;芹洗净切段;取一炒锅,放入清水、排骨、葱、姜、酒、芹菜,用中火烧开,转为小火炖,放入花椒;将山药去皮切成块后放入沸水中汆一下,捞起;待排骨炖至5成熟,放入山药炖3小时,待排骨酥烂时,拣去葱、姜、芹菜,放入盐、味精、胡椒粉即可。要诀:熬排骨汤可加2~3滴白醋,以促使骨中的钙质释出,并溶入汤汁中,使汤味鲜美;山药去皮切块后极易发黑,可抹少许盐来防止。特点:气血双补,补虚养身,改善营养不良。山药含淀粉质、粘液质、脂肪和蛋白质,极易消化,所含营养素可为人体所吸收,能有效改善体质虚弱与消除疲劳;妇女有贫血、白带或习惯性流产者,可利用山药来改善;此汤不仅可开胃,亦能补充体力,增加身体的抵抗力。
4、做汤大全的做法?
鸡蛋香菇韭菜汤原料:鸡蛋2个,香菇5朵,韭菜50g,植物油15g,盐,味精适量,高汤500g做法:
1、锅置火上,放油烧热,放入鸡蛋用慢火煎炸至熟,放入汤锅内。
2、香菇用温水浸泡后,去蒂洗净,切成细丝,再用开水焯熟,放入汤碗内;韭菜择洗干净,切段、氽熟,放在大汤碗中。
3、汤锅置火上,放入高汤,盐;待汤开后,以味精调味,起锅倒入汤碗内即成、。
5、煮汤大全家常
1、紫菜汤。原料:干紫菜25克、精盐、味精、葱花、麻油。做法:将干紫菜泡发,用清水洗去泥沙。锅内加适量水烧沸,放入紫菜烧一会,加入精盐、味精、葱花调好,淋入麻油,出锅即成。
2、海鲜汤。材料:白菜半棵、碎干贝10个、 油2茶匙、枸杞10克、干虾米1大匙、水淀粉1汤匙、海鲜酱油1茶匙、盐1茶匙、白胡椒粉1/2茶匙。做法:白菜洗净撕片,放入沸水中焯烫1分钟左右至熟,然后取出放入碗中摆盘。碎干贝用温水浸泡5分钟左右备用。起油锅,放入干虾米,小火炒出香味出后,倒入干贝继续炒片刻, 加开水和枸杞煮4 分钟,再加盐、海鲜酱油、白胡椒粉搅匀。把煮好的汤汁浇入装好盘的白菜上,最后用水淀粉勾芡即可。
3、腐竹鱿鱼汤。原料:腐竹约85克,中虾约250克,带子约150克,鲜鱿鱼约4两,160克,虾米1汤匙,姜1片,芫荽少许,水6杯。 腌料:盐1/2茶匙,生粉1/4茶匙,麻油、胡椒粉各适量。做法:虾去壳、除肠,切成双飞状,用盐擦洗,冲净,抹干水分,带子解冻,抹干水分,鱿鱼去内脏和紫色衣,洗净,划花切件,将各海鲜料加入腌料拌匀,腌约10分钟,放入沸水中烫一烫,即捞出,沥干水分。虾米用温水洗净,沥干,腐竹用水冲净,撕碎。烧热油半汤匙,爆香姜片、虾米,加入水烧滚,放入腐竹滚20分钟,加入海鲜,候再滚,即下芫荽,以少许盐调味便成。
6、海马海龙炖汤大全?
用于煲汤、炖汤,是男士的滋补珍品,具体如下: A、海马红枣炖羊肉;材料如下:
1、羊肉半斤,海马2钱,红枣6粒,生姜6片
2、做法: 1)海马,红枣(去核),生姜洗净,羊肉洗净,切块,放入滚水中拖去腥味 2)把所有材料放入炖盅中,加入适量的滚水,盖好,隔水炖3小时,调味饮汤吃肉 3)功效:温肾壮阳,补益气血 B、巴戟海龙瘦肉汤,材料如下:
1、猪瘦肉1斤,海龙6钱,巴戟天2两
2、做法: 1)海龙、巴戟天洗净,猪瘦肉洗净切块 2)将所有材料放入清水锅内,武火煮滚后,该文火煲3小时,调味供用
3、功效:补肾壮阳。