失眠后一整天精神不佳，三种安神的中药各有不同，助,失眠怎么办 3种中药治3种失眠

1、失眠后一整天精神不佳，三种安神的中药各有不同，助

许多朋友有过这样的经历，越是睡不着觉的时候越着急，但是越着急越睡不着，抬头看看时间已经很晚了却半点睡意都没有，失眠后第二天起来迷迷糊糊一整天精神不佳。 有人说这与生活或者工作压力等问题有关，也有人说是思虑过多，如果是偶尔出现一两次失眠可能是这些原因，但如果长期或者连续多次的失眠就是自身的原因。 调理失眠的方法很多，传统的方法有经络调节、中药调理等诸多方法，而失眠的原因也多种多样，中药调理方法中有三种安神的中药材简单实用，适合不同的人群。 酸枣仁是养心安神的中药，适用于心、肝的血虚引起心神失养而失眠的人群，表现为失眠不安、多梦易醒，失眠后头晕而精神疲惫。

2、失眠怎么办 3种中药治3种失眠

1 莲子 莲子性平味甘涩，入心，脾，肾经，可补益心气，健脾止泻，补肾益精，治疗心肾不交、失眠多梦等症状，莲子粥是治失眠的最佳食疗方，百合味甘性寒，归心，肺经，能养阴润肺、清心安神，若两者结合起来熬粥效果更佳。而莲子涩肠止泻，大便燥结者慎用，特别是老年人，而且莲子心苦寒，不易空腹服用。 2 红枣 对于气虚的人来说，食用红枣最适宜。这类人主要表现为头一天疲惫不堪、无精打采，睡一觉后，疲劳感就会消失。而红枣可调和气血，里面含的维生素C能促进气血生成，减轻疲劳，有利于睡眠。另外木耳性味甘平，有清肺热、养胃肝阴、滋肾燥的功效，含大量钙元素，可。

3、治疗失眠的中药有哪些

失眠与抑郁往往相伴而生。抑郁治疗不彻底，失眠情况难以缓解。那么如何治疗失眠呢?下面是我为大家带来的治疗失眠的中药，欢迎阅读。 　 　治疗失眠的中药：酸枣仁汤 酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。 治疗失眠的中药：静心汤 龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。

4、失眠？张仲景的安神方，仅3味药，既是药材也是食材

入睡困难、多梦、易醒，相信很多朋友都有失眠的问题。 失眠该如何解决呢？ 张仲景早在千年前就写了一张方子，此方出自《金匮要略》，可以说是大名鼎鼎。 仅仅3味，既是药材也是食材。这则小方是不是十分简单？我要跟你说的是，此方很有深意。 胃肠之津液不得入三焦，津液不足则神经得不到濡养，所以就容易神疲乏力、心烦、失眠、多梦或者梦游。 这则小方对于失眠、心神不宁、抑郁、神经衰弱等情志病都很有用。 有一男子，45岁，因失眠就诊。除失眠之外，还有腰膝酸软、心悸不宁、神疲乏力等症。看其舌脉，舌淡苔薄，脉细。 开方如下：浮小麦、粉甘草、熟地黄、百合 此方的主要思路是温补肾阳，宁神安志。方中中小麦可以养心阴，去除。