白茯苓粉怎么吃?哪种吃法最好?

白茯苓粉是由白茯苓研成末制成,具有许多的营养价值。白茯苓含有三萜类、多聚糖类及胆碱、脂肪、卵磷脂、钾、镁等多种元素。茯苓粉是中药茯苓的粉末,呈白色、浅灰色,冲泡后呈深灰色。服用茯苓粉具体有利水渗湿,健脾和胃、宁心安神的作用,能祛斑增白、润泽皮肤,还可以增强免疫功能,扩张血管等功能。很多人喜欢吃,那么茯苓粉有哪些吃法呢?怎么做?哪种吃法效果比较好呢?下面小编就为大家介绍介绍! 白茯苓粉怎么吃?哪种吃法最好?,第1图 白茯苓粉的吃法

1、白茯苓粥

用白茯苓粉与粳米一起煮粥服用,具有祛斑增白、润泽皮肤的作用。 白茯苓粉怎么吃?哪种吃法最好?,第2图

2、泡着喝

茯苓粉是不溶于水的,怎么泡都泡不开的,一般都是用来煮粥,或者做糕点的,要么煮一下,再放蜂蜜。或者是不用蜂蜜,先用冷开水把粉搅匀,再用煮沸的牛奶加进去搅匀也可以。也可以直接用水冲着喝,每次吃一小勺就可以了,这样长期坚持下去,效果特别好。 白茯苓粉怎么吃?哪种吃法最好?,第3图

3、枣泥茯苓糕

准备茯苓粉100g、粘米粉75g、糯米粉50g、枣泥馅200g、细砂糖40g、水100ml。将茯苓粉、糯米粉、粘米粉和糖倒入碗中拌匀,分次加入水,用手搓成蓬松的糕粉,过筛两次,枣泥馅擀成的圆,将一半糕粉放入模具中,抹平表面,放入擀好的枣泥片,倒入剩下的糕粉抹平,盖上湿纱布,放入蒸笼,开锅后,大火蒸30-40分钟,熟透即可。 白茯苓粉怎么吃?哪种吃法最好?,第4图

4、茯苓糊

碗里倒入少量水加入一小勺茯苓粉拌匀,继续加粉搅拌,倒入热锅里,期间不断搅拌,直到透明状就关火,加入糖、或是蜂蜜调匀就可以食用了。

5、茯苓膏

准备:茯苓粉100克、鲜牛奶50克,蜂蜜。

做法:把茯苓粉和牛奶用搅拌机搅成泥糊。把它们倒进沙锅,用大火烧开,稍微冷却以后,再加入适量的蜂蜜即可。 白茯苓粉怎么吃?哪种吃法最好?,第5图 白茯苓粉可以做成养生食疗服用

1、白茯苓粉开胃汤。

白茯苓粉15克,淮山药12克,谷麦芽各30克,鲜、干鸭胗各1个,煮汤饮服。治小儿消化不良,不思饮食。

2、茯苓薏米粥。

白茯苓粉、薏米各25克,陈皮5克,粳米适量,煮粥食。治小儿脾虚泄泻,小便不利。

3、茯苓薏米饼。

白茯苓粉、薏米、白面粉各30克,白糖适量,研成细末和匀压成饼,蒸熟。适合小儿食用,有和脾胃之效。

4、茯苓陈皮姜汁茶。

白茯苓粉25克,陈皮5克,水煎,饮服时加入生姜汁10滴。有健脾和胃之效,可治妊娠呕吐。

白茯苓粉哪种吃法好并没有特定的答案,适合自己的才是最好的,看自己吃的目的是什么,如果光从好吃来说,那么做成药膳就比较好,如果从吸收效率来说那直接泡水冲服,这样身体就能吸收茯苓的更多物质,身体利用率更高,甚至有的朋友买回来为了保健美容,那么这样还要制作成面膜使用,所以大家根据自己的情况选择最喜欢的吃法即可。下面介绍针对不同需求的人该如何正确服用茯苓粉。 白茯苓粉怎么吃?哪种吃法最好?,第6图 茯苓粉的正确吃法

1、可以用茯苓粉熬成粥喝,也可以做成饼,包馄饨。还可以用茯苓粉做蛋糕,煲汤。

2、茯苓药性可以直接用水冲着喝,每次吃一小勺就可以了,这样长期坚持下去,效果特别好。

3、喜欢喝奶茶的人,可以用茯苓粉做成茯苓奶茶喝,这样的奶茶不仅好喝,而且还有许多的营养。

4、茯苓粉可以直接做成开胃汤。消化不良、口味差、不想吃饭的人可以通过吃茯苓粉做成的开胃汤,达到促进消化,开胃健食的效果。

5、喜欢喝茶的人,可以用茯苓粉做成茯苓陈皮茶喝,这样的茶不仅好喝,而且还有许多的营养价值。

6、喜欢喝酒的人,可以用茯苓粉酿造成茯苓酒,这样不仅好喝,还对气血虚弱、阴阳两亏的症状有较好的缓解效果。

结语:白茯苓粉的食用方法有很多,可以在食用时,直接加水煮开。或者也可以在生茯苓粉中加入适量的牛奶,均匀搅拌后饮用。或者可以将粳米、生茯苓粉,两者一起煮粥后食用。

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