吃芦笋竹荪的好处润肺止咳
一、芦笋竹荪怎么吃
芦笋竹荪的材料
芦笋、竹荪、鸡汤、盐、蚝油、水淀粉
芦笋竹荪的做法
将芦笋洗净。去掉老的部分,焯熟待用。竹荪泡发,剪去头尾。热锅,加入鸡汤,将竹荪煨熟。将焯熟的芦笋穿入竹荪。鸡汤加盐、几滴蚝油调味、用水淀粉打个薄芡淋在上面就行了。
二、芦笋的好处
1、芦笋蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸,含量比例恰当,无机盐元素中有较多的硒、钼、镁、锰等微量元素,还含有大量以天门冬酰胺为主体的非蛋白质含氮物质和天门冬氮酸。
2、经常食用对心脏病、高血压、心率过速、疲劳症、水肿、膀胱炎、排尿困难等病症有一定的疗效。同时芦笋对心血管病、血管硬化、肾炎、胆结石、肝功能障碍和肥胖均有益。
3、同时芦笋所含多种维生素和微量元素的质量优于普通蔬菜。营养学家和素食界人士均认为它是健康食品和全面的抗癌食品。用芦笋治淋巴腺癌、膀胱癌、肺癌肾结石和皮肤癌有极好的疗效。对其它癌症、白血症等,也有很好效果。
三、芦笋竹荪的食用功效
芦笋竹荪是我们熟悉的一种食物,在其中的营养价值非常丰富,所以说很多人都爱吃,常吃这种食物能很好的吃不音乐是我们不少人都爱吃的,可以起到很强的一个滋补作用,首先在其中的营养价值是非常丰富的,首先竹荪中含有多种氨基酸、维生素、无机盐等,能益气强身,宁神健体。同时竹荪中的一些有效成分能给人体补充必要的营养物质,增强抵抗力,防止疾病的干扰。竹荪的食疗效果也是不可忽视的。不仅能强身健体、益气补脑,还有润肺止咳、清热利尿的功效,所以大家在平时就应该多吃些芦笋竹荪,可以很好的帮助我们补充营养,从而增强我们的身体素质。
本文对于芦笋竹荪就为大家介绍到这里了,相信大家可以发现烹饪的方法也是同样比较容易的,所以在平时不少人都爱吃,可以很好的帮助我们降低血脂,从而保护我们的血管健康,同时还可以有效的润肺止咳,对于肺部健康也是会有帮助的,如果你也喜欢的话不妨可以试一试哦!