鸡腿菇适合减肥期间吃吗？

鸡腿菇怎么吃? 鸡腿菇炒西兰花 材料 鸡腿菇100克，西兰花250克，肉50克，蒜2瓣，红椒2只 做法

1、西兰花掰成小朵，鸡腿蘑洗净，两样东西分别到开水里烫一下!

2、过凉水后鸡腿蘑切段，准备少许肉片，葱丝，蒜末。

3、油锅烧热，放入葱姜偏香，投入肉片煸炒。

4、待带肉片变白后加入蘑菇和西兰花煸炒几下，加入少许盐，最后加蒜末推匀出锅装盘。 鸡腿菇小炒 材料：鸡腿菇、西兰花、胡萝卜 做法：

1、鸡腿菇清洗干净，把菌盖摘下来，根部切几刀。

2、姜末，蒜末爆锅，下胡萝卜炒炒，然后加入鸡腿菇。

3、西兰花事先焯好了，等鸡腿菇炒2分钟吧，放进去。

4、过一会，加盐，一点糖，葱末，蚝油，翻炒几下，就成功了。

鸡腿菇拌粉丝 材料：鸡腿菇、黄瓜、粉丝、橄榄油、盐、黑胡椒、酱油、米醋、辣椒油、芝麻 做法：

1、先将鸡腿菇洗净切成丝，家常菜做法大全将黄瓜切成细丝，粉丝用温水泡10分钟左右。都装在一个小盆中。起锅倒入适量的橄榄油，将切好的鸡腿菇倒入煸炒。

2、待鸡腿菇炒的有些发焦些，春季养生食谱撒上些盐，研磨些黑胡椒粉，炒匀后出锅放凉一下。再倒入之前的小盆中，倒些酱油，米醋，辣椒油，撒上些熟芝麻。 如果你想要拥有健康的身体我们不仅平时要经常锻炼，也要调整好日常的饮食，这样才能有利于身材更好的管理哦。