无奶油的麦香奶油蘑菇汤

提示:10~30分钟   |   切墩(初级)

配料清单

• 口蘑:4个
• 燕麦:20克
• 虾仁:4个
• 鸡胸肉:半块
• 全麦面粉:20克
• 日本豆腐:1个
• 牛奶（配方奶）:300ml

做法/步骤

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食材集合

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我家燕麦有坚果

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虾用盐料酒腌制一会儿

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口蘑切片焯水断生

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虾和鸡胸肉一起翻炒，不放油不放油不放油哈！

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炒到这样

6、7成熟即可盛出。鸡胸肉超太久会老，柴，干。不好吃啦！

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黑全麦面粉20g 小火翻炒

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炒半分钟很烫就好了！

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少量多次加牛奶，不停搅拌哦！

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加麦片煮一会儿再加口蘑

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加鸡胸肉和虾仁，最后加日本豆腐，一直要搅拌哦！

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出锅撒一点黑胡椒

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我家小宝宝超级爱吃这个，里面的豆腐全被他吃完，鸡胸肉也吃了好多，那我是不是吃不饱了呢！

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带麦香牛奶味的黏糊糊的粥样口感,麦香蘑菇汤，一滴油都没有呀！