银耳怎么吃美白效果更佳？

1、银耳提前泡发，洗净撕成小朵。杏仁提前20分钟用凉水泡一下。红枣洗干净，木瓜削皮去籽切小块。

2、锅内加适量清水，加银耳、杏仁和红枣，大火煮开后转小火慢慢炖40分钟左右。

3、加木瓜块和冰糖再炖20分钟即可。

二，冰糖雪梨银耳羹 用料：银耳 一朵，雪梨 一个，冰糖 一把，枸杞 一小把，水 适量 做法：

1、银耳提前泡软，洗干净掰成小片，放在沙锅中加入水和冰糖烧开转小火把胶质炖出来，大概一个小时左右。

2、把雪梨去皮切成小块放进去。继续炖20～30分钟左右，把洗干净的枸杞放进去煮一会儿关火就好了。

喝银耳粥还要注意什么问题?

1、首先我们在睡前是不能喝银耳莲子羹的，因为莲子粥本身就比较甜，那么我们晚上在休息的时候身体就会处于缺水的状态，这样就会增加我们血液的粘稠度，尤其是老年朋友来说，可能会增加患血栓的几率，所以说即便是想达到美容的效果，一定要选对时间。

2、不要喝隔夜的莲子粥，因为隔夜的莲子粥里面就会产生一定的亚硝酸盐，所以说这种不仅不能够起到美容养颜的效果，而且不利于我们的身体健康。

除了喝银耳粥可以美白外，还可以把胶质状的银耳涂抹在脸上就是一款绝佳的美容面膜，坚持涂抹可以润肤，去除脸上雀斑，爱美的美眉们千万要记住哟。