茯苓泡水喝一次放多少?茯苓泡水喝的好处有哪些?
茯苓泡水一次放多少?
茯苓泡水一次放10~15克为宜。茯苓性平、味甘,入心、脾、肺、肾经,有利水渗湿、健脾益胃、宁心安神的功效,常用于治疗心悸健忘、失眠多梦、水肿胀满的症状。茯苓一般用于煎汤,用量在10~15克为宜,可配伍补气健脾、利水消肿的药材一起食用。
茯苓怎么泡水?
茯苓陈皮茶
原料:茯苓10克、陈皮15克、蜂蜜适量。
做法:
1、将干陈皮洗干净,撕成小块,放入茶杯中;
2、将茯苓研成细粉,放入杯中;
3、用开水冲泡,焖盖10分钟左右;
4、然后去渣,加入蜂蜜调味即可。
茯苓甘草
原料:茯苓8克、甘草5克。
做法:将茯苓和甘草放入杯中,用沸水冲泡即可。
茯苓泡水喝的好处有哪些?
止咳化痰
茯苓含有的茯苓多糖等物质能够增强吞噬细胞的功能,有提高身体免疫力的功效,常食用茯苓也能预防感冒等疾病。茯苓可以祛湿化痰,对于湿热引起的咳嗽疗效较好。
利尿
茯苓内含有的茯苓素具有很强的利尿作用,可以促进钠、氯、钾等电解质的排出,对于肾小管的重复吸收可以起到抑制的作用。
宁心安神
茯苓所含成分对中枢神经系统有一定作用,有养心安神的功效,常食用茯苓可以有效改善气血不足导致的心悸失眠,还能消除水肿,缓解压力。
抗菌消炎
茯苓含有的茯苓多糖、茯苓酸等物质,有一定的抗菌消炎作用,药理作用表明,茯苓对于大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等都有着一定的抑制效果。常食用茯苓泡水喝,可以起到较好的抗菌消炎作用。
保护心脏
茯苓有一定的镇静作用,有宁心安神的功效,常食用茯苓可以缓解心悸的症状,还能起到保护心脏的作用。用茯苓配伍黄芪、人参等补气健脾中药,药效更佳。
茯苓泡水喝的方法简单,对人体的好处也是非常多的,对女性朋友有很好的的祛湿作用;茯苓含有茯苓酸等成分,空腹食用可能会增加胃酸的分泌,对胃肠道造成刺激,建议在饭前饭后半小时食用。