茯苓泡水喝的好处与方法

止咳化痰 进入秋季之后，很多人可能会出现咳嗽痰多的情况，让人感到非常的难受，而日常生活中经常用茯苓泡水喝，具有很好的利水渗湿，止咳化痰的功效。所以对于那些咳嗽痰多的人来说多用茯苓泡水喝，能够让你的身体变得更加的轻松。 增强免疫力 茯苓的药用价值是非常高的，它含有丰富的蛋白质以及卵磷脂，能够有利于帮助强身健体，提高身体的抵抗力和免疫力，这样的话能够让你在寒冷的秋冬不生病，所以在平时经常用茯苓泡水喝，你的身体会变得越来越强壮。

茯苓泡水喝的方法

1、茯苓蜂蜜 原料：茯苓500克、蜂蜜适量。 做法：先将茯苓研成细粉，然后把蜂蜜放入锅中，加适量水边熬边搅，再加入茯苓粉，至充分混合，趁热倒入瓶中，晾凉后加盖密封储存，每次取出1勺茯苓蜂蜜膏，用温水冲泡即可。

2、茯苓山药 原料：茯苓200克、山药150克。 做法：先将山药、茯苓研磨成粉，然后将山药粉和茯苓粉混合密封储存起来，每次取6~8克，用开水冲泡即可。

3、茯苓甘草 原料：茯苓8克、甘草5克。 做法：将茯苓和甘草放入杯中，用沸水冲泡即可。

4、茯苓陈皮 原料：茯苓10克、陈皮15克、蜂蜜适量。 做法：先将陈皮洗净撕成小块，茯苓研成细粉，先后放入茶杯中，用开水冲泡，焖盖10分钟左右，然后去渣，加入蜂蜜调味即可。

茯苓泡水喝对于人体的养生功效是很多的，因为茯苓含有较多的营养物质，能够为身体补充营养，常食用茯苓可以提高免疫力，改善失眠多梦的症状，还能缓解水肿和健脾和胃。茯苓是较为常见的保健养生药材，长期适量食用是对身体有好处的，但是过量食用就会对身体产生不良影响。