灵芝干片功效与作用点
一、灵芝的正确吃法是什么
1、灵芝泡水法：把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水浸泡后当茶喝，边泡边喝，通常一朵干灵芝泡１杯，可冲开水喝一天。
2、灵芝水煎法：将灵芝剪碎，倒入罐内，加水，象煎中药相同的熬水服，通常煎服3~4次。也可令连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝，天天喝多少都无限制。
3、灵芝泡酒：将灵芝剪碎倒入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成棕红色时方可喝，还可加入务必的冰糖或蜂糖。
4、灵芝炖肉：无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可加入灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉。
5、灵芝汤：灵芝一百克，羊肚菌一百克，白糖20克，水4000毫升，煎煮至2000毫升方可喝汤，此方法的药用效果和营养价值都很好。
6、灵芝炖猪蹄：取灵芝15克，猪蹄1只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片、猪油适量。将猪蹄去毛后洗净，倒入煮沸的水锅中焯一段时间，捞出再洗净，灵芝洗净切片。锅中倒入猪油，烧热加葱姜煸香，倒入猪蹄、水、料酒、味精、精盐、灵芝、武火烧沸，改用文火炖至猪蹄熟烂，出锅即成。灵芝有滋补强壮、补肺益肾、健脾安神的用处。现实研究表明，灵芝能增强身体抵御疾病的能力，有健肤抗衰老的用处。《随息居饮食谱》云：猪蹄“填肾精血，健腰脚，滋胃液，以滑表皮，长肌肉。”现实研究表明猪蹄含胶原蛋白，身体若缺乏就会细胞脱水，弹性减少，致使脸上表皮松弛，呈现皱纹。常食此菜能抗衰老，减少脸上皱纹，滑润表皮。
二、灵芝干片的功效与作用
1、预防高血压
灵芝片对人类的心血管有十分积极的作用，它不单能扩张血管，促进血液循环，而且能提高毛细血管的通透性，能让血液粘稠度明显下降，经常服用能预防高血压，而那些高血压的人群，在服用灵芝片以后，还能让血压慢慢恢复正常，它对维持人体血液循环的稳定有极大的好处。
2、预防糖尿病
平时人们服用灵芝片还能预防糖尿病发生，因为灵芝片不单能调节内分泌，还能修复受损的胰腺细胞，它能提高人体胰腺的分泌功能，可以加快胰岛素分泌，并能促进人体内葡萄糖代谢，可以防止血糖升高，人体血糖稳定以后，身体出现糖尿病的几率就会明显下降。
3、延缓身体衰老
延缓人体衰老也是灵芝片的重要功效，因为灵芝片能提高人体的抗氧化能力，并能清理身体内的自由基，它含有的多糖和矿物质被人体吸收以后，还能促进组织细胞再生，人们经常服用灵芝片，能增强身体素质，可以让人体更健康更强壮也能延缓多种衰老症状发生。
4、提高心脏功能
提高人类心脏功能也是灵芝片的重要功效，它含有的药用成分具有明显强心作用，而且能营养心肌，促进心肌收缩，并能提高心脏细胞的携氧能力，经常服用灵芝片，可以预防心肌缺血和新经吴丽以及心绞痛和冠心病等多种高发心脏病发生，它对维持人类心脏健康有很大的好处。
干灵芝是人们公认的名贵药材，长期以来一直视其为滋补强壮、固本扶正的珍贵中草药。灵芝可以扶正固本，扶正祛邪，在中药中为上品，并无副作用。不过部分人服用灵芝后，会有头晕、皮肤瘙痒、大小便频次增多等现象，中医上称为暝眩反应，是排出毒素的正常反应，无特别情况可继续正常服用。
