调理养生食疗方,调理内分泌失调的食疗方

1、调理养生食疗方

中华美食自古就讲究营养均衡，香油是1种日常生活中的调味品，许多人都喜爱它，同时香油还有很多鲜为人知的食疗功效。 芝麻油的功效与作用

1、延缓衰老：香油浓郁的香气，对消化功能已减弱的中老年人来说，不仅可增进食欲，更有利于营养成分的吸收，香油本身的消化吸收率也较高，可达98%。同时香油中含丰富的维生素E，具有促进细胞分裂和延缓衰老的功能。中老年人久用香油，还可以预防脱发和过早出现白发。

2、保护血管：香油对软化血管和保持血管弹性均有较好的效果，其丰富的维生素E，有利于维持细胞膜的完整和功能正常，也可减少体内脂质的积累。香油中含有40%左右的亚油酸不饱和脂肪酸，容易被人体分解吸收和利用，以促进胆固醇的代谢，并有助于消除动脉血管壁上的沉积物。

3、润肠。

2、调理内分泌失调的食疗方

如今的.生活压力大，因此很多人都有内分泌失调的烦恼，那么出现内分泌失调的时候该怎么办呢，下面我为大家带来了内分泌失调的食疗方，愿大家都有个好身体。 调理内分泌失调的食疗方

1、薏苡仁海带双仁粥 原料：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。 做法：将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。

2、枸杞消炎粥 原料：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。 做。

3、健胃消食有哪些食疗偏方

当身体出现腹胀、便秘时就要注意健胃消食，加强肠胃的蠕动，促进消化，健胃消食有哪些食疗偏方?不如跟着我1起来学习健胃消食的相关食疗方吧! 健胃消食的食疗偏方

1、草果陈皮青鱼汤 原料：陈皮、草果各5克，党参15克，卷心菜半颗，青鱼1条 调味料：胡椒粉，盐，葱，姜 做法：

1、党参、陈皮、草果、卷心菜洗净，卷心菜切块备用;青鱼宰杀清洗干净后，放油锅里炸成金黄色，捞出备用;

2、将所有材料倒入锅里，倒入清水，旺火煮沸，小火慢煲1小时，加胡椒粉、盐调味。 功效：陈皮中带有1种。

4、老中医们的治病食疗方

常见肾脏病的食疗单方 作者/杜雨茂

1、急性肾炎食疗单方 1. 玉米须汤 ：玉米须60g，凉水洗净，加水煎煮20分钟后随意饮用。以上为1日量，小儿用量酌减（下同）。 2. 茅根益母汤 ：白茅根30g、生益母草30g，加水煎煮半小时，随意饮用。 3. 赤豆冬瓜汤 ：赤小豆（即红饭豆）50g，冬瓜皮50g，加水煮40分钟，喝汤吃小豆。 4. 荠菜鲫鱼汤 ：鲜荠菜80g（干品可用20g），鲫鱼500g。将荠菜洗净，鲫鱼去鳞、内脏和腮，然后放锅内清炖，吃肉喝汤。

5、食疗养生汤食谱大全

食疗养生汤食谱大全 食疗养生汤食谱大全，气血不足即中医学中的气虚和血虚，特别是女性由于自身生理的原因，容易出现贫血的情况。补气补血汤配方，适合血气不足的朋友，以下分享食疗养生汤食谱大全。 食疗养生汤食谱大全1

1、双红南瓜汤 原料：南瓜500克，红枣10克，红糖适量，清水2000毫升。 做法：

1、南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。

2、红枣洗净，去核。

3、将红枣、南瓜、红糖1起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。 功效：南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期服用，可益气。

6、老年人有哪些食疗配方？

【食疗方】 (1)山药粥 [配方]干山药片100克(鲜山药200克)，粳米100克。 [操作]制法是把干山药片或鲜山药洗净切片，与粳米同煮为粥。4季皆宜，温热服食。 [疗效]补肾精，固肠胃，能补肺、脾、肾3脏。对老年人脾胃虚弱，不思饮食，大便溏薄，夜尿频多，以及老年性皮肤瘙痒症、老年性阴道炎均有疗效。 (2)扁豆粥 [配方]炒扁豆60克(或鲜白扁豆120克)，粳米100克。 [操作]制法是将扁豆与粳米同煮为粥，但要注意煮到米熟豆烂，防止中毒。夏秋皆宜。 [疗效]健脾胃，祛暑湿，对老年人肠胃虚弱，消化不良，慢性腹泻很有治疗作用。 (3)莲子粉粥 [配方]莲子粉15~20克，粳米100克。 [操作]把莲子粉同粳米放在1起同煮为粥。 [疗效]补养脾胃，益肾固。