吃灵芝可以健脾开胃吗？
吃灵芝可以健脾开胃吗? 中医认为，灵芝性平味甘，有益气血、安心神、健脾胃的功效，吃灵芝有健脾开胃的功效。 灵芝健胃养胃的功效还是有的，并且可以使得我们的精神紧张得到有效缓解，从而解除我们胃及十二指肠发生溃疡的第一根源;其次，灵芝具有像阿托品一样的功能，能够隔断迷走神经与胃粘膜细胞刺激关系，进而控制胃酸的分泌，防止胃粘膜细胞受损。这就是灵芝养胃的主要的原理。
灵芝健脾开胃的吃法 一，灵芝土鸡汤
1、灵芝土鸡汤 材料：干灵芝20克(若是新鲜灵芝则可放一朵)，土鸡，瘦肉、枸杞、麦冬、陈皮、姜片2片、红枣、桂圆 【做法】先将药材洗净，放入沙锅内加清水浸泡30分钟。鸡洗净放入锅内，煮沸后用文火保持沸腾2小时即成。去药渣吃肉喝汤，宜长其服用。 功效:健脾开胃，补益身体，增强体质，提高免疫力，延缓衰老。
二，灵芝薏米粥 做法：
1、准备红豆100克、薏米100克、紫灵芝15克，洗干净。
2、红豆、薏米放入盆中，浸泡2小时。
3、电锅中加入1000ml水，加入红豆、薏米、紫灵芝片。
4、大火烧开，转至小火30分钟。将紫灵芝片捞出，继续煮。
5、待煮至薏米开花发黏，加入冰糖搅匀，即可。 功效:健脾祛湿 吃灵芝要注意什么问题? 野生灵芝性温，属于食疗，显效慢，需要坚持服用，切勿三天打鱼两天嗮网。很据个人身体情况，7-45天才能有所感觉，长期服用最佳。 灵芝中有一种可以令人镇定的物质，也可以缓解人的精神紧张，很多失眠的人经常吃吃灵芝缓解这种精神压力，如果屏幕前的你现在也精神压力大的话，可以选择食用一段时间灵芝，可能会有疗效。
