天天吃灵芝可以吗

大家都知道灵芝属于是一种珍贵的补品,在人们的印象中灵芝一直都是比较少见的滋补珍品,就好像我们常常会在一些小说中看到的那么天天吃灵芝可以吗?

天天吃灵芝可以吗,第1图

一、灵芝的功效与作用

1、灵芝对神经系统有良好的镇定、调节作用。灵芝有镇静、镇痛的功效,同时,灵芝能够有效改善睡眠。

2、灵芝对降血糖、降血压、降血脂有明显的功效,同时灵芝有改善心肌功能,增强供血能力,软化血管的作用。

3、灵芝能够镇咳、祛痰、平喘,对慢性支气管炎有良好的治疗作用。

4、灵芝对消化道溃疡有保护作用。

5、灵芝对化学或病毒引起的肝脏损伤有保护作用,同时灵芝在肝炎治疗方面,已经取得了良好的应用。

6、灵芝有防治艾滋病的作用。经实验证明,灵芝提取物可以抑制HIV的增殖。

7、灵芝有抗疲劳的作用。灵芝会增强血液活性,增强血液氧融量,因此能够显著抗疲劳。

8、灵芝有抗过敏的作用。因为对免疫系统调节的作用,灵芝在抗过敏上,有较好的效果。

二、天天吃灵芝可以吗

灵芝可以长期吃。灵芝有很好的保健作用,没有什么副作用的。灵芝又称林中灵、琼珍以林中生长的灵芝最佳。外形呈伞状,菌盖肾形、半圆形或近圆形,为多孔菌科真菌灵芝的子实体。具有补气安神、止咳平喘的功效,用于眩晕不眠、心悸气短、神经衰弱、虚劳咳喘,延年益寿。

天天吃灵芝可以吗,第2图

三、灵芝煲汤的做法

灵芝黑木耳汤,需要准备蜜枣,银耳,木耳以及灵芝,猪肉,先把猪肉清洗干净切成块状,所有的食材先浸泡30分钟,然后再和猪肉放到一起,用大火炖煮,煮开以后改成小火慢慢的熬煮60分钟就可以吃了。

灵芝莲子清鸡汤,需要准备一只鸡,莲子,陈皮以及灵芝,把整鸡宰杀处理干净,切成块状,然后再把莲子,陈皮,灵芝,放到水里面浸泡30分钟,和鸡肉块一起放进锅中,用大火煮开以后改成小火,慢慢的熬煮两个小时就可以吃了。

灵芝粉葛猪肠汤,需要准备猪肠,赤小豆,葛粉以及灵芝,把食材浸泡半个小时,然后再和猪肠搭配在一起炖煮,煮开以后用小火再慢慢熬煮40分钟左右就可以使用了。

灵芝银耳汤,可以准备冰糖,木耳,银耳以及灵芝,把木耳,银耳,灵芝全部都剪碎放进碗里面,加入适量冰糖以及清水,放到蒸笼中一直蒸到酥烂就可以吃了。

天天吃灵芝可以吗,第3图

灵芝是生活中最常见的一种滋补品,它对身体有很好的调理作用,尤其是身体虚弱的朋友经常食用能让身体变得更加健康,并且灵芝没有任何的刺激性能很好的提高身体的免疫力。

相似内容
更多>