香蕉银耳红枣汤有什么功效香蕉和银耳一起炖，每天喝1碗，喝出好皮肤！(图文)
冬天天气干燥，补水不到位，更容易引发便秘，便秘让人难受至极，不仅让人心情烦躁，而且长期排不出来会产生毒素，导致面部色素沉积，皮肤暗沉粗燥等问题。众多周知，香蕉的一大功效就是通便润肠，银耳也是美容养颜的好东西，二者在一起熬汤，安全可靠，每天一碗，简简单单解决便秘，喝出好气色！喝出好身材！ 
想要知道具体方法怎么做，那就继续看下去吧！
【材料】
1根香蕉1朵银耳3枚红枣陈皮冰糖
【做法】
1、首先处理食材，先把银耳用冷水泡发，不要用热水，热水会破坏银耳里面的营养物质，在用冷水泡银耳的时候可以在水中滴一两滴白醋，这样银耳会更容易出胶。银耳泡发之后用手将银耳撕成小片，然后剔除里面硬硬的部分。 
2、在泡发银耳的过程中，把香蕉剥皮然后切块备用；红枣清洗一下然后切开去核；陈皮用清水冲洗一下即可。 
3、所有食材都准备好以后就可以开始煮了，在锅中放入清水，水要多放一些，因为中途不能加水，先把红枣和陈皮冷水下锅，大火把水煮开后，然后转小火煮15分钟，陈皮煮出香味以后，把陈皮捞出扔掉。 
4、捞出陈皮以后，把银耳放入锅内小火慢炖，银耳大概要炖40分钟左右，炖40分钟以后，银耳才能充分的出胶，汤汁才会变得微微粘稠，最后把香蕉和冰糖加进去，因为香蕉质地比较软，不耐煮，很容易煮化掉，所以香蕉放进锅里以后要立即关火，然后用余温大盖焖五分钟左右就好。 
这样一道好喝的香蕉炖银耳就做好了软滑香甜，美味可口，而且对身体非常好。香蕉里面钾的含量很高，这种元素能够促进细胞生长，而且香蕉还可以润肠排便；银耳则具有滋阴润肺、益气清肠的作用，二者结合在一起，简直是美容养颜的佳品啊！对这样一道简单好喝又美容养颜的甜品你学会了吗？那就赶紧试试吧！每天一碗，润肠通便，排毒养颜，喝出好气色，吃出好身材！
