灵芝可以经常吃吗？老人和小孩可不可以吃

一、老人和小孩可以吃灵芝吗？

都可以吃的，只要是要注意好食用的量，灵芝适用于所有人群。儿童服用，可促进生长发育，使其健康、聪明、中老年服用，可增强体质，预防和延缓多种疾病的发作，老年人服用，可祛病强身健康长寿。所以必要时还是可以吃这个灵芝的，对于改善我们身体的多种功能也是非常之有效的。

二、灵芝可以经常吃吗？

1、经常吃灵芝可以，但是不能超过食用的量，不管是滋补食材还是药材都有一个适宜的食用量，要是喜欢吃，还可以自己炖汤，一般的话只要炖个5到10克就可以的了。

2、灵芝的食用量还是非常多的，大体上每一种都有比较有特色的，很多人都喜欢吃，平时时不时吃吃也还是可以的，但是要注意吃的量。野生灵芝服用量,一次5~10克,适量水煎煮。

3、早晚两次服用。目前还没有孕妇吃灵芝流产的病例,建议咨询一下医生。芝泡水法：把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水冲泡后当茶喝，一般成年人一天用量10~15g，可连续冲泡5次以上。这样冲泡起来，要是喜欢吃的话也还算特别不错的呢。稍微注意下每天喝的量就可以了。

本文有关于灵芝能不能经常吃以及老人和小孩可以不可以食用灵芝的相关问题就为大家介绍到这里了，灵芝在平时的时候我们经常吃，很多人都特别喜欢吃这种美味的灵芝食材，不管老少，经常煲汤，她们可以吃的。