鸡该怎么炖才好吃，又有营养？炖排骨怎么炖比较好吃又有营养呢?

1、鸡该怎么炖才好吃，又有营养？

炖鸡如果先放盐，会直接影响到鸡肉、鸡汤的口味、特色及营养素的保存。这是因为如果在炖制时先放盐，使鸡肉在盐水和咸汤中浸泡，鸡肉组织明显收缩变紧，影响营养向汤中溶解，妨碍汤汁的浓度和质量，使炖熟后的鸡肉变硬、变老，汤无香味。因此，炖鸡时正确放盐法是，将炖好的鸡汤降温至80至90摄氏度时，再加适量的盐，这样鸡汤及肉质口感最好。 香菇炖鸡 主料：土鸡腿2只，干香菇6朵辅料：红枣12粒，姜2片调料：酒1大匙，盐1小匙做法：1.土鸡腿剁小块，氽烫过去除血水后冲净；2.香菇泡软、去蒂，红枣泡软。将所有材料放入炖盅内，淋酒1大匙，再加开水6杯。外锅加水2杯半，加盖蒸40分钟；3.起锅前加盐调味，拌匀后即可盛出食用。小贴示：这道汤也可以放在炉子上直接用小火煮，但仍然要水开后再放入材料，并且小火汤汁才不浑浊。鸡汤未煮好前不要加盐，这样鸡肉才嫩，汤汁才鲜 香菇炖鸡 材料（4人份） 中药：金针菜20g生姜1片（切细丝） 鸡1只（1000g）酱油2大匙干香菇（小）8个 竹笋1个大葱1根（切段）泡汁和水4杯 水溶淀粉适量 做法： 1把鸡剥好，洗净，去掉水、用刷子在鸡身上涂满酱油，把鸡入油中炸至棕红色。 2金针菜洗净，泡在水中，变软后去掉硬的部分，金针菜汁留置待用。 3木耳泡入水中，去掉根部，洗净待用。 4干香菇洗净，浸泡在3杯水中，变软后取出，香菇汁待用。 5竹笋切成薄片。 6炒葱．姜出香味后，加入竹笋、香菇、香菇汁、金针菇汁、水、酒、酱油、砂糖，鸡，大约煮20－30分钟，把鸡煮熟为止。 7加入金针菜，稍煮片刻，用淀粉调汁成糊状即成。 鹿茸炖鸡 主料：鹿茸3克，母鸡1只（约1000克）。 做法：将母鸡宰杀去毛及内脏（切块），和鹿茸放入炖盅内，先武火煮沸，然后文火炖煮3小时至鸡肉烂熟食用。 药用价值：主要治疗再生障碍性贫血脾肾阳虚型：心悸、头晕目眩、面色无华、自汗、畏寒肢冷、遗精阳痿、月经不调，舌质淡红，苔薄白，脉沉细。

2、炖排骨怎么炖比较好吃又有营养呢?

炖排骨要想好吃又有营养最好用砂锅慢慢焖才好吃，不过要记得先用猛火煮，后用耐火焖。这样焖出来的排骨比用其它锅炖的好吃。要是没有砂锅，铁锅也可以，而且要1次加足够的汤再炖，中途不要经常打开锅盖，更不要1会儿加点汤，这样的做法不容易入味，也不会好吃。用铁锅炖排骨也和砂锅1样，必须要先大火，后小火慢慢炖，最后把排骨炖到既入味，又松软醇香。如果为了有营养，还可以加1些蔬菜类。比如说：大白菜、白萝卜、海带、莲藕、西洋菜、北方的酸菜等。

3、鸡怎样炖好吃又有营养

鸡用榴莲炖好吃又营养。榴莲炖鸡虽好，但1次不可多吃，因其丰富的营养，肠胃无法完全吸收时会上火。榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。首先，很多人喜欢榴莲，都是因为它独特的的香味，但是这种香味1旦加热，就会消失掉，只会留下榴莲肉的味道，所以很多人用榴莲来炖鸡的时候就发现了这1点，而且用榴莲肉来炖鸡的时候，我们也会发现，整锅子汤会变得很粘稠。具体做法：莲壳里面有1层厚厚的白色瓤，可用来煲汤或水煮，清香并具有降火的功效，用刀切下来。把榴莲壳中的白瓤切成小块，取出榴莲核，也具有1定的药用价值，民间就有用榴莲核煲汤的做法，相对榴莲果肉，榴莲的核质较温和，晒干煮汤有补肾、健脾的作用。大枣和核桃肉用清水浸泡10分钟，尤其是核桃仁，可以取出涩味。鸡切块后焯水至半熟或全熟，清洗干净备用。将所有食材，除枸杞子外，放入炖锅，加生姜和料酒。倒入清水，隔水炖3.5-4个小时，出锅10分钟前加入枸杞子，并加盐调味，即可。此汤补而不燥，而且性质温和，坐月子的妇女、哺乳的妇女、面色萎黄的女子、身体虚弱的老年人、放血疗法后的病人、脑力消耗大的人、经常要顶着大太阳在外面跑的销售员、办公室的白领都可以时不时的喝1喝。

4、给孩子炖鸽子怎样炖又好吃又有营养

我妈经常用核桃还有大枣天麻1起炖，不用外面的炖汤料。还有就是鸽子要1整只。个人觉得还不错。

5、鸡该怎么炖才好吃，又有营养？

炖鸡如果先放盐，会直接影响到鸡肉、鸡汤的口味、特色及营养素的保存。这是因为如果在炖制时先放盐，使鸡肉在盐水和咸汤中浸泡，鸡肉组织明显收缩变紧，影响营养向汤中溶解，妨碍汤汁的浓度和质量，使炖熟后的鸡肉变硬、变老，汤无香味。因此，炖鸡时正确放盐法是，将炖好的鸡汤降温至80至90摄氏度时，再加适量的盐，这样鸡汤及肉质口感最好。 香菇炖鸡 主料：土鸡腿2只，干香菇6朵辅料：红枣12粒，姜2片 调料：酒1大匙，盐1小匙 做法：1.土鸡腿剁小块，氽烫过去除血水后冲净；2.香菇泡软、去蒂，红枣泡软。将所有材料放入炖盅内，淋酒1大匙，再加开水6杯。外锅加水2杯半，加盖蒸40分钟；3.起锅前加盐调味，拌匀后即可盛出食用。 小贴示：这道汤也可以放在炉子上直接用小火煮，但仍然要水开后再放入材料，并且小火汤汁才不浑浊。鸡汤未煮好前不要加盐，这样鸡肉才嫩，汤汁才鲜 香菇炖鸡 材料（4人份） 中药：金针菜20g 生姜1片（切细丝） 鸡1只（1000g）酱油2大匙 干香菇（小）8个 竹笋1个 大葱1根（切段）泡汁和水4杯 水溶淀粉适量 做法： 1 把鸡剥好，洗净，去掉水、用刷子在鸡身上涂满酱油，把鸡入油中炸至棕红色。 2 金针菜洗净，泡在水中，变软后去掉硬的部分，金针菜汁留置待用。 3 木耳泡入水中，去掉根部，洗净待用。 4 干香菇洗净，浸泡在3杯水中，变软后取出，香菇汁待用。 5 竹笋切成薄片。 6 炒葱．姜出香味后，加入竹笋、香菇、香菇汁、金针菇汁、水、酒、酱油、砂糖，鸡，大约煮20－30分钟，把鸡煮熟为止。 7 加入金针菜，稍煮片刻，用淀粉调汁成糊状即成。 鹿茸炖鸡 主 料： 鹿茸3克，母鸡1只（约1000克）。 做 法： 将母鸡宰杀去毛及内脏（切块），和鹿茸放入炖盅内，先武火煮沸，然后文火炖煮3小时至鸡肉烂熟食用。 药用价值： 主要治疗再生障碍性贫血脾肾阳虚型：心悸、头晕目眩、面色无华、自汗、畏寒肢冷、遗精阳痿、月经不调，舌质淡红，苔薄白，脉沉细。

6、怎么炖排骨好吃又有营养

食材排骨 1.5kg葱 1根姜 两片蒜 两瓣花椒 6个8角 1个盐 两勺料酒 1小碗香叶 3片排骨洗净后，泡1个小时，把血水泡出，再用料酒（3勺）腌制半小时去腥味。 锅里放水（水能没过排骨），水开后倒入排骨，放1盆凉水备用（水要没过排骨）。在锅里的排骨沸腾后，把排骨夹出放在凉水盆里，把排骨夹住在水里轻晃，好去掉排骨上的沫。 然后锅刷干净重复这1整步5遍，，沫就差不多干净了。 上述步骤完成后，换砂锅，放入水，同时放入辅料。注意：辅料除了料酒（1勺）和盐（我1般都是少放盐，盐吃多了不好）外，其他辅料全部用干净纱布包裹好放入锅里，其中蒜切片，葱切段。 沸腾后加入排骨。然后炖3个小时。 切记全程不加油，炖炖完后，汤上面的油几乎看不出来了，营养健康，尤其适合老人。