孕妇喝草菇汤可以吗？草菇汤怎么做好喝？

孕妇能吃草菇吗？

孕妇是可以草菇的，草菇中含有丰富的蛋白质和多种维生素，对于孕妇和胎儿都是非常有好处的。草菇的有效成分能够增强T淋巴细胞功能，促进人体新陈代谢，进而使机体抵御各种疾病的免疫力得以提高。孕妇食用可以增强机体免疫力，提高抗病能力。

适合孕妇吃的草菇汤做法

草菇排骨汤

材料：排骨500克、草菇250克、牛奶半杯、姜3片、水6碗。

做法：

1、草菇洗净，刮掉蒂部黑色物质，对半切开；

2、排骨洗净，切块，汆水捞起冲净；

3、煮沸清水，放排骨、姜片，武火煮20分钟，转小火煲一个小时；

4、下草菇，滚10分钟，倒入牛奶，再次烧开，下盐调味即可。

草菇肉片汤

材料：草菇250g、瘦肉200g、甜玉米1条、油适量、盐适量、姜适量、生抽适量、生粉适量。

做法：

1、瘦肉切片用适量油，盐，生抽，生粉抓匀腌制；

2、草菇用小刷子把表面黑色刷去，把草菇冲洗干净后对半切开，姜切片；

3、用刀刮下玉米粒备用，煮锅中坐入冷水，放入姜片并加入适量植物油，把草菇下锅；

4、接着加入玉米粒大火烧开后滚5分钟，把肉片滑入锅中接着再大火煮5分钟最后加入适量盐调味即可。

什么人不适宜吃草菇？

1、脾胃虚寒的人

虽然说草菇味道很是鲜美，也没有什么副作用，但是对于身体脾胃虚寒的人来说，那么是不适合吃草菇的，否则会让身体脾胃虚寒的症状加重，这样是不利于身体健康的恢复的。

2、患有哮喘的人

虽然对于健康人群来说，吃草菇的功效作用很大，但是对于患有寒性哮喘的人群来说，那么食用草菇以后会加重哮喘；主要原因是因为草菇中的一些有效成分会加重身体内寒气的凝聚，直接影响人类的呼吸道，对于哮喘病是不利用恢复的。

草菇虽然好吃，营养也丰富，但是大家在食用的时候，不可以过量的食用，过量食用草菇，会使身体引发多种的不适症状出现。草菇内含大量的营养成分，其中包括丰富的维生素、碳水化合物以及人体所需的氨基酸，还有大量的微量元素钙、铁、磷、钾等，食用具有和胃、益肝、补肾、养颜、通血的功效，孕妇食用的话对于自身以及胎儿的健康都是非常有益的。