孕妇群体可以吃羊肚菌吗？

羊肚菌肚菌是一种很珍贵的天然补品，含丰富的蛋白质、多种维生素及20多种氨基酸，味道鲜美，营养丰富。它与冬虫夏草功能相同，是一种不含任何激素，无任何副作用的天然滋补品。 羊肚菌含有的营养也相对比较全面，一般含有多种氨基酸、蛋白质、亮氨酸、赖氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸和缬氨酸7种人体必需的氨基酸。羊肚菌的营养相当丰富，据测定，羊肚菌含粗蛋白20%、粗脂肪26%、碳水化合物3

8、1%，还含有多种氨基酸，特别是谷氨酸含量高达

1、76 %。因此，对于孕妇的身体的作用其实还是比较广泛的。

对于孕妇来说，适量的吃些羊肚菌也是非常有好处的，不仅仅可以补充营养，而且还可以改善食欲，帮助解决消化不良等问题，养生保健作用非常的好，偶尔吃吃的话还可以补充丰富的蛋白质，尤其是对于口感比较清淡的孕妇来说，吃羊肚菌是非常适合的，既可以增加食欲，并且可以减轻油腻感。

虽然说羊肚菌适合孕妇吃，不过孕妇吃羊肚菌，切莫不要因为好吃就大量吃，任何食物一下吃多了都会产生副作用。这点大家需要注意一下哦。