银耳红枣汤的营养价值有哪些？银耳红枣汤可以天天喝吗？

银耳红枣汤对人的身体有养气补血的功效，它还可以调理女性的月经不调和月经紊乱的状况，如果是在换季的时候吃还能够增长人的免疫力，防止出现过敏和咳嗽等症状，所以是养生非常适合的一种汤。那么银耳红枣汤可以天天喝吗？

银耳红枣汤的做法

主料：银耳1朵

辅料：红枣适量，枸杞适量

调料：黄糖适量，水适量

做法：

1、红枣、枸杞、银耳、黄糖准备好；

2、银耳用温水泡软，撕成小朵；

3、红枣、枸杞用水泡洗干净；

4、锅内入水，水开后，放入银耳；

5、小火炖煮半小时，煮至银耳汤水粘稠；

6、放入红枣、枸杞煮十分钟，放黄糖煮至融化；

7、盛碗内，放凉，再放冰箱内冷藏半小时，喝起来更爽。

银耳红枣汤营养价值

银耳

1、银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；

2、银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力；

3、银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效；

4、银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能。

红枣

1、红枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质；

2、经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少；

3、红枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的；

4、对病后体虚的人也有良好的滋补作用；

5、红枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效；

6、红枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。

银耳红枣汤可以天天喝吗？

从以上的种种功效来看，银耳红枣汤天天喝也是可以的哦。但是也要提醒大家，每天喝的话要注意量的摄入，每天喝很多的话有可能会适得其反哦。