苹果银耳红枣汤的禁忌 甜而不腻

接下来介绍苹果银耳红枣汤的做法，首先需要准备主料：银耳(干)20克，红枣（干）100克，枸杞子100克，调料：冰糖50克。

1、银耳提前4小时泡发，洗净撕成小朵。红枣用温水泡10分钟左右

2、苹果洗净切小块，再倒入枸杞、红枣、冰糖，盖上锅盖。

3、压力锅调到米饭档，保压时间为10分钟，即可食用，也可放入冰箱中冷却后食用。

4、锅内放清水，放入银耳和红枣，大火开后转小火煲一小时

5、放入苹果块再煲20分钟左右，后放入冰糖或红糖，再煮5分钟即可 苹果具有生津止咳、润肺除烦、健脾益胃、养心益气等作用，多吃苹果还可使皮肤免受外界的损伤。银耳中富含胶质，可以润泽肌肤，袪除面部色斑。红枣具有健脾益胃，补气养血安神等功效，还可以增强人体免疫力、抗癌等作用。用苹果、红枣和银耳一起煲汤，不仅营养丰富，味道甜美，还能润肤养颜，补血安神哦。

提示：

1、煲汤的时候，看到苹果外表非常漂亮，粉红的皮，就没舍得削皮，不过，感觉汤煲好后，吃到苹果块的时候皮硬硬的，所以，还是削皮再煲汤吧。

苹果银耳红枣汤这道汤品，味道鲜美，甜而不腻，非常好喝。