减脂期——虾仁豆腐蘑菇汤（低碳高蛋白）

提示:10~30分钟   |   切墩(初级)

配料清单

• 生抽:1勺
• 耗油:1勺
• 蘑菇:200克
• 虾仁:100克
• 内酯豆腐:1盒
• 肉沫（可有可无）:30-40克

做法/步骤

1/5

准备食材，内酯豆腐碳水含量低，所以选它！蘑菇切片，肉沫可有可无，虾仁洗干净

2/5

起锅烧油，下肉沫和虾仁翻炒至变色

3/5

下蘑菇翻炒

4/5

放耗油和生抽翻炒，加水煮开放入豆腐，继续煮煮煮，不减肥的可以勾个芡，更好吃，适当尝下味道，根据自己的口味调整咸度。

5/5

好啦，出锅，太鲜啦，我先吃为敬。