减脂 番茄蘑菇鸡胸肉

配料清单

• 盐:适量
• 大蒜:五瓣
• 生抽:一勺
• 番茄:一个
• 耗油:一勺
• 香油:一勺
• 鲜菇:8个
• 鸡精:一勺
• 鸡胸肉:一块

做法/步骤

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番茄切小块备用，大看你自己喜欢

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蘑菇切片备用，另外鸡胸肉你可以用一块的，这个根据你买的鸡胸肉大小来定，还有就是看自己吃的分量来把，因为我用的是买的那种鸡胸肉丸，所以没拍鸡胸肉的图片

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为了，我用的这个蒜末，你自己家有蒜的话，剥几瓣剁碎就可以了

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平底锅少油，炒一下蒜末

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加入番茄翻炒

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炒出汤汁

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大概三分钟左右，然后加入少量的纯净水

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下入鲜菇片

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翻炒，加入调料，调料可以根据自己喜欢的味道来哦

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然后加入我喜欢的鸡胸肉丸你们可以直接用新鲜的鸡胸肉，切丁块就可以了，记得用料酒腌制一下鸡胸肉哟

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翻炒均匀，小火煮大概三分钟左右吧，收汁，如果中间汁不多，你可以在加一点点水，最后少量的汁就可以了

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起锅咯！好香呀

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要不要先来一颗肉丸尝尝

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忍不住了……我已经流口水了喜欢的自己试试吧！很不错哟